Lipiec 23rd, 2009 
Bartek
Uśmiech to bardzo prosta czynność. Podobno aby się uśmiechnąć trzeba uruchomić zaledwie 14 mięśni, aby pokazać złość na twarzy trzeba ich użyć ponad setkę. Jak widzisz śmiech jest znacznie prostszy. Kiedy chodzę po ulicach widzę naprawdę niewiele osób radosnych. Obserwuj twarze ludzi na spacerze, w sklepie, w autobusie. Znajdziesz wielu takich ze spuszczoną głową, smutnych i zamyślonych-ludzi z lekkim uśmiechem, takich którzy po prostu cieszą się z życia widać naprawdę bardzo mało.
Jako takie a nie inne społeczeństwo dużo narzekamy nie doceniając tego co jest. Bo przykładowo kiedy ostatni raz cieszyłeś się z tego, że masz oczy i możesz czytać te słowa? Kiedy cieszyłeś się z tego, że masz nogi, które pozwalają Ci chodzić lub z tego, że słyszysz muzykę? Widzisz, wydaje się to być tak prozaiczne, że już o tym zapomniałeś. Tymczasem masz więcej powodów do radości niż Ci się wydaje 
Dlaczego warto się uśmiechać:
Będziesz szczęśliwszy – ciało, umysł i emocje to jedność. Kiedy jest śmieszna sytuacja to się cieszysz, ale to działa także w drugą stronę. Kiedy się uśmiechniesz, choćby sztucznie i na siłę zaczną wydzielać się endorfiny. Możesz nawet włożyć poziomo ołówek w usta co wymusi uśmiech i po chwili poczujesz się lepiej. Nie wierzysz? Mam dla Ciebie propozycję: wstań, podnieś ręce do góry jak zwycięzca maratonu, podnieś do góry głowę i uśmiechnij się tak szeroko jak tylko potrafisz. Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund i poczuj jak zmieniają się Twoje emocje.
Zmiana emocji – możesz nie tylko wywołać radość ze stanu neutralnego, ale także przejść do radości z nudy, złości czy rozczarowania. Być może bywa tak, że rozlejesz coś na stół, albo jedząc kanapkę pomidor spadnie Ci na koszulkę, a Ty wpadasz w nerwy. I po co? Czy to nagle odwróci czas? Kiedy następny raz coś takiego się stanie zamiast się denerwować krzyknij: To na szczęście! Po czym szeroko się uśmiechnij 
Pamiętaj, że jesteś częścią wielkiej konspiracji i tak naprawdę od Twojego zachowania zależy to jak wygląda cały świat. Bierzesz udział w wielu interakcjach społecznych i zawsze wpływasz na innych ludzi. Kiedy się uśmiechasz do innych oni prawdopodobnie uśmiechną się do Ciebie. Dlatego bądź grzeczny dla pani w supermarkecie i uśmiechnij się do niej. Dlaczego? Bo ja mogę stać za Tobą i chce być mile obsłużony. Jeżeli tak się stanie puszczę tę dobrą energię do pana w kiosku, on będzie milszy dla swojej żony, żona dla współpracowników aż w końcu zatoczy się koło i znów ktoś Ciebie obdaruje uśmiechem. Masz zatem misję obdarowywać ludzi szczerym uśmiechem i pozytywną energią
Możesz chodzić zamyślony, możesz tworzyć różne opinie na temat innych ludzi lub cieszyć się z tego, że po prostu jesteś. Uśmiechanie się do ludzi jest bardzo proste, więc pracuj nad tym by stało się to Twoim nawykiem. Zapewne wolisz przebywać z ludźmi uśmiechniętymi i wesołymi – stań się taką osobą a wkrotce otoczą Cię ludzie o podobnym usposobieniu. Bo jak głosi stare, dobre powiedzenie: swój do swego ciągnie
Przeczytaj podobne wpisy:
Posted in 
Tags: 
Ciekawy temat z którym spotkałem się już wielokrotnie na blogach poświęconych NLP. Żyjemy w dość smutnym społeczeństwie mało otwartym na innych ludzi. Niektórzy chcą pokazać swoja pozycje „jak to są lepsi”. Nie do przyjęcia. Życzliwością i uśmiechem możemy zapracować na sympatie i szacunek. Przy okazji utwierdzamy innych w przekonaniu ze nie mamy problemów z sobą. Może się okazać że ta postawa wspomoże nasz sukces zawodowy tym bardziej że w dzisiejszych czasach bardzo ważna jest praca zespołowa.
@Marcin: Nawet jeżeli temat przewija się w wielu miejscach to warto go powtarzać bo może w końcu coś się zmieni
Wiedzieć to jedno-działać to drugie!
Radosnego dnia!
Bartek
Otóż to
Czytając ten fragment o ołówku i wstaniu z rękoma do góry przypomniały mi się dwie scenki z seminarium Tonego Robbinsa:
1. Jak Tony opowiada o afirmacjach i wypowiada „I’m happy, I’m happy, I’m happy” po czym robi ten przerażający nieszczery uśmiech do lustra
2. oraz jak pokazuje dlaczego wiara w to jest ważna, opisując na przykładach ludzi, którzy podskakują z rękoma do góry (jak zwycięzcy) a w głowie „This is bullshit, this is bullshit”
(ufff…)
Dla nieprzekonanych o tym podpowiem, że obecnie bardzo łatwo rozbawić mnie nawet czymś średnio śmiesznym. Zdecydowanie łatwiej z takiego lekkiego uśmiechu przeskoczyć na pełen śmiech, rozbawienie niż z pozycji ponuraka
Marcin:
Mój blog nie jest o NLP, a też o tym temacie pisałem
http://orest.tabaka.eu/blog/2009-05-13/rozwoj-osobisty/optymizm-radosc-tego-sie-trzeba-nauczyc/
Pozdrawiam radośnie,
Orest
@Orest: masz rację. Wiara w afirmacje jest bardzo istotna. Odpowiednia postawa, ton głosu i dialog wewnętrzny-to wszystko musi być bardzo spójne.
Pozdrawiam,
Bartek
Ogólnie my (Polacy) to mamy jakoś we krwi – narzekanie, a jak napisał Bartek, wystarczy się uśmiechnąć do drugiego człowieka, albo zrobić coś miłego dla kogoś obcego ( kiedyś czytałem taki artykuł na alexba.eu o tym jak kupił on starszej pani kwiatek,… i wszyscy w kolejce do kasy uśmiechali się) w Niemczech podoba mi się to: ze kasjerka w sklepie mówi Ci dzień dobry, do widzenia, i miłego dnia , miłego wieczoru lub miłego weekendu (wiadomo nie każda osoba to mówi nie każda co mówi jest w tym miła a zmierzła , ale większość ludzi jest pogodna, a takie coś umila trochę życiem ale w Polsce tego jeszcze nie ma… jeszcze
)
P.S.
Kiedyś była mowa o filtrach, wiec patrzymy tylko na te radosne strony życia,i sami takie radosne chwile stwórzmy, a życie będzie jeszcze piękniejsze niż jest!!!
@Wesoły: W Polsce na szczęście takie zachowanie pojawia się coraz częściej. Wierzę głęboko, że grono tych pozytywnych będzie nieustannie rosło
Pozdrawiam,
Bartek
wszystko leży w naszych rękach, jak ja zacznę ludziom mówić „miłego dnia” a i każdy z nas też, to będzie tak jak w filmie „podaj dalej”.
Siema!
)
ŚMIEJ SIĘ WIĘCEJ!!!! Uśmiech wielki dla WAS 
Heh nawet nie wiecie jak taki post moze poprawić nastrój
Dzisiaj byłem tak wkurzony, smutny, a ten post normalnie odmienił mnie o 180 stopni
Dzięki
@knypek3: Cieszę się, że ten post Ci pomógł
Pamiętaj, że to Ty decydujesz jaki chcesz mieć humor-i nie pozwól by ktokolwiek dokonywał wyboru za Ciebie 
Pozdrawiam serdecznie,
Bartek
Hej
Mam nadzieję, że nie obrazisz się jak zacytuję w opisie gg Twoje słowa. Masz ekstra teksty
@knypek3: śmiało możesz je skopiować
O co chodzi z tym uśmiechem toniego?
Damien przecież Orest to wyjaśnił. Nie chodzi o Tony’ego, ale o ludzi, którzy są na jego seminarium. Z jednej strony mówią, że są szczęśliwi i uśmiechają się, podczas gdy w głowie mają zupełnie inne myśli. To ma być spójne. Człowiek ma znaleźć radość w sobie i na zewnątrz.
Tony ego