Luty 22nd, 2012 
Bartek
Dzisiaj Środa Popielcowa rozpoczynająca okres Wielkiego Postu. Bez względu na to czy jesteś wierzący czy też nie, jest to REWELACYJNY czas na zmianę swoich nawyków.
Zobacz video i przyłącz się do zabawy!
Ustaw na jutro przypomnienie w telefonie, żeby nie przegapić akcji.
Arkusz dostępny tutaj <== Klikaj i działaj! 
Aktualizacja: Akcja zakończona
Przeczytaj podobne wpisy:
- Jak osiągnąć stan flow?
- Jak skutecznie koncentrować się na projektach? [video]
- ZTD –(nawyk 2-Przetwarzanie)
- Umysł Przedsiębiorcy – Koncentracja cz.2
- Jak w końcu skończyć rozpoczęte zadania?
- Jak zacząć wstawać o wschodzie słońca?
- Proste kroki aby wystartować z miejsca
- Jak uwolnić się od złych nawyków i zastąpić je lepszymi?
- Prawo Parkinsona w praktyce
- ZTD (nawyk 4-działanie!)
Posted in 
Tags: 
Jestem pod wrażeniem
świetna akcja
Dzięki!
Genialna akcja
Czegoś takiego potrzebowałem!
No to jedziemy z koksem!
Podoba mi się ta zbiorowa deklaracja.
Mam tylko jedno pytanie co do edycji komórek.
Czy jest możliwość zablokowania przez ciebie edycji przez innych użytkowników?
Sprawdzałem, że można kasować wpisy innych użytkowników.
Nie chciał bym aby inni robili sobie jakieś kawały.
Mam nadzieję, że osoby wypełniające ten formularz to poważne osoby
pozdrawiam
Marcin, niestety nie ma takiej możliwości. Podobnie jak Ty bazuję na zaufaniu. Głęboko wierzę, że arkusz zainteresował tylko życzliwych, ciepłych i rozsądnych ludzi
Nagradzanie siebie samego za realizowanie pomniejszych etapów do większego celu zawsze na mnie skutecznie działało – pewnie na innych też.
Najgorzej jest jak z jakiś powodów ominie się 2 dni z rzędu (np. jest się poza domem). Wtedy trudno zmotywować się do powrotu.
Szymon nie siej sceptycyzmu
Właściwie nawet jak jest się poza domem to większość spraw można tak zorganizować i przemyśleć, aby nawet podczas wyjazdu zadbać o swoje sprawy.
Dokładnie! Z tym właśnie mam problem – samodyscyplina do samego końca
Świetny pomysł, jestem pod wrażeniem. Trzeba w końcu przełamać się porządnie i zmienić swoje życie trwale, a nie żyć od zrywu, do zrywu, jak to było u mnie do tej pory
Jedziemy z koksem!!!
Dokładnie!
Nie, nie! W żadnym wypadku nie chcę siać sceptycyzmu
Pomysł świetny. Chciałem tylko uczulić na tę kwestię, aby starać się nie pozwolić na ewentualne 2 „niezaliczone dni” z rzędu, bo to bardzo siada na motywację.
Trzymam za wszystkich kciuki!
Świetny pomysł, szczególnie w teraz gdy zaczyna się nowy semestr studencki
Zawsze to będzie motywacja do nauki.
Zastawiam się czemu tak się czepiliście tej wody…Bartek to do Ciebie bo Ty zacząłeś pierwszy
1)
Cytat (niestety) za Onetem, chociaż ten podobno za dailymail.co.uk
„Eksperci ostrzegają, że picie ośmiu szklanek wody dziennie może być szkodliwe.
Raport brytyjskich naukowców opisuje niebezpieczeństwo odwodnienia jako „mit” i głosi, że nie ma dowodów na to, że picie wody zapobiega wielu problemom zdrowotnym.
Badania pokazują, że picie, gdy człowiek nie jest spragniony może zaburzać koncentrację, a nie ją zwiększyć. Picie nadmiernych ilości wody może też prowadzić do bezsenności, bo ludzie muszą wstawać w nocy, aby pójść do toalety.”
Jest jeszcze kilka artykułów na ten temat – do znalezienia.
2)
Do tego jest też mnóstwo artykułów na temat specjalnie WYKREOWANEJ mody na picie wody przez koncerny zajmujące się jej napełnianiem. Mają interes żeby wszyscy PILI butelkowaną wody jak najwięcej.
Na sieci są filmiki…(nie chce zaśmiecać linkami)
3) Poszukajcie sobie badań co tak naprawdę zawierają butelki pet zalane substancją uważaną za wodę. Okazuje się, że zwykła woda – kranówa często jest dużo zdrowsza od tej kupionej.
4) nie piszę żeby nie pić wody, chodzi mi tylko o to żeby myśleć – zastanowić się skąd biorą się te wszystkie „badania” ekspertów, lekarzy, naukowców itd…..
PS 1
Mateusz B „100% prawidłowej codziennej inwestycji na rynku walutowym” ambitny cel….zapłacę Ci sporo (pewnie nie tylko ja) jak mi udowodnisz że jest to możliwe
PS 2 Po co planować nie będę siedział/a przy FB czy NK nie prościej skasować konto? Od razu 40 dni na zielono
PS 3
Bartek gdzieś w Twoich publikacjach przewijał się termin S.M.A.R.T., może nie dosłownie, ale z kontekstu to wynikało.
Z tego co widzę u niektórych w tym arkuszu – przydałoby się to przypomnieć.
Ale mi się teraz dostanie po głowie hihih
Pozdrawiam
Gapiart
„„Eksperci ostrzegają, że picie ośmiu szklanek wody dziennie może być szkodliwe” – dlatego ja piję tylko 6
Co do planowania – też to zauważyłem i w niedzielę nagram krótki filmik dla osób, które są w arkuszu.
Brawo Bartku za świetny pomysł. Nie pamiętam, czy kiedyś zaczynałam okres postu z taką pozytywną energią jak po obejrzeniu tego video i dołączeniu do programu. Trzymam kciuki za wszystkich uczestników. Razem damy radę
Nie ma innej opcji Aneta!
heh po tym jak zrobiłem sobie własną tabele na kartce odebrałem maila.
świetna sprawa! =D
Ciekawie byłoby zrobić po zakończeniu badania na uczestnikach czy statystyki, by dowiedzieć się co jest największą przeszkodą.
Życzę wszystkim miłej zabawy!
Sam jestem ciekawy ile osób do końca wytrwa
Niektórzy naprawdę wysoko zawiesili poprzeczkę.
Jak przejść do nowej linii w tej samej komórce? Nie przepadam zbytnio za excelem, sam enter przeskakuje mi do nowej komórki, a twardy enter (shift + enter) przeskakuje mi o komórkę wyżej. Proszę o jakąś podpowiedź.
Pomysł przedni
Liczę że wytrwam w moich niekiedy spartańskich postanowieniach.
To jest chyba alt+enter
O faktycznie
Ale już sobie poradziłem metodą Copiego – Pasata 
Czyli skopiowałem czyjąś listę i ją przerobiłem. Ale dzięki za odpowiedź. Przyda się podczas przyszłego edytowania 
[...] zainteresowanych przyłączeniem się do akcji zapraszam na Blog Bartka, gdzie znajdziecie więcej [...]
brak mi pomysłu na mega nagrodę na końcu ;p Ale nie wiadomo, czy dotrwam, żeby wszystkie dni były zielone
Bartku to jest świetny pomysł !
Tego mi było trzeba.
Mam pytanie:
W jednym z materiałów powiedziałeś,że nie ma czegoś takiego jak
podzielność uwagi. Podałeś przykład matki karmiącej dziecko i jednocześnie rozmawiającej przez telefon.
Tak myślę czy nie mógłbym zastosować multitaskingu przy ćwiczeniach.
Mogę przecież słuchać audiobooka ćwicząc lub oglądać materiał video kręcąc na stacjonarnym rowerku.
Zaoszczędzę tym samym trochę czasu na inne poranne zadania. Co o tym myślisz ?
Z doświadczenia wiem , że to dobry pomysł. Szczególnie przy ćwiczeniach. Słuchanie audiobooków dobre jest też przy pracach domowych typu zmywanie , prasowanie.
Andrzej, podzielność uwagi nie działa jak zajmujesz ten sam obszar mózgu. Przykładowo nie możesz rozmawiać z kimś i czytać, bo wtedy jedno i drugie wymaga rozumienia i przetwarzania słów. Przy jeżdżeniu na rowerku jedna czynność jest fizyczna i w dodatku zautomatyzowana – nie musisz poświęcać jej za wiele uwagi. Po prostu kręcisz. Druga czynność wymaga koncentracji.
Sam jeżdżę na rowerku i oglądam filmy dokumentalne, nagrania z różnych szkoleń, a czasami czytam książkę
Więc nie ma żadnych przeciwwskazań.
Bartek powiem Ci , że to rewelacyjna sprawa. Jest motywacja jak się patrzy, że innym idzie lub nie idzie. Mam nadzieję , że każdy podejdzie uczciwie do sprawy i szczerze będzie wypełniał pole na zielone lub czerwone. Pozdrawiam!
Idealny pomysł dla mnie, może w końcu będę systematyczna i wytrwała w moich postanowieniach
Bartek !
Super pomysł już właśnie zaczynałem sam sobie wprowadzać kilka nawyków i akcja spadła mi jak z nieba.
Dzięki Wielkie
(teraz jeszcze wytrwać)
Świetny pomysł, to jest mi potrzebne!
Proszę o dopisanie do arkusza.
Łukasz B.
Zmiana: Samodyscyplina
1.Wstawanie od 6:00
2.Orbitrek – 1h/dziennie
3.Stop dla słodyczy.
4.Ostatni posiłek o 17:30
5.Język angielski – 1h/dziennie
6.Czytanie – 30 minut/dziennie
7.Stop dla bezproduktywnego przesiadywania przed komputerem (głównie strony sportowe).
Z góry dziękuje,
Pozdrawiam,
Łukasz B.
Nagroda 1: Oglądnę mecz Wisła – Korona
Nagroda 2: Oglądnę mecz Wisła – Lech
Nagroda 3: Wyjście na piwko
Nagroda 4: Muzeum
Mega Nagroda: Kupno książki
Dopisane! Masz numer 159. WOW, sam nie wierzę, że zapisało się tyle ludzi!
PS. pisz jeszcze nagrodę numer 5
Czy można jeszcze się dzisiaj dopisać? pozdrawiam michal
Jasne!
Bartku od pewnego czasu śledzę twego bloga oraz korzystam z twoich produktów i szkoleń. Dziękuję ci za ten program zmiany siebie na lepsze. Pierwszy raz dostałem prawdziwą motywację do tego aby zmienić swe niewłaściwe nawyki.
No to rewelacja Andrzej! Tak trzymaj!
Taa.. teoretycznie jak wytrzymam z nie jedzeniem słodkich rzeczy to mogę kratkę zaznaczyć na zielono.. Tylko co z tego że wstałem o 6 i pobiegałem, jak potem 20 minutowa drzemka zmieniła się :/ w kilkugodzinną.. Bartku jakieś rady?
Tak, jak dzwoni budzik to do niego wstań i nie wracaj do łóżka.
Mnie Bartku pomogły twoje rady:
3 budziki ,tzn dzwonią 2 komórki i tradycyjny budzik.
W pewnej odległości
I pomogło
szkoda, że miejsc już zabrakło;p
może czas stworzyć drugi arkusz?
Witek, miejsc jest wystarczająco dużo. Przewiń arkusz w dół.
Stwierdzam Bartku, że miałeś doskonały pomysł. Nigdy nie przypuszczałam, że publiczna deklaracja tak działa. A może chodzi o to, że cel jest wpisany na ekranie i często się na niego patrzy? A może to energia grupy? Pozdrawiam wszystkich realizujących swoje cele:)
Teresa – sam jestem tym zaskoczony. Dzieje się coś naprawdę niesamowitego! Tyle osób postanowiło coś zrobić, żeby zmienić swoje życie. Dostałem wiele maili od ludzi, którzy piszą, że czytali blogi, książki itp. ale to jest ich pierwszy, prawdziwy krok. REWELACJA!
Łał! Od jakiś 2 tygodni robię coś podobnego w wersji papierowej. Mobilizuje i pomaga BARDZO! A do tego jeszcze wsparcie ‘współwyrabiaczy’ nawyków? Brzmi genialnie.
Co prawda nie zdążyłam na sam początek (RSSy przeglądam w piątki), ale może mogę jeszcze dołączyć? Widzę ogromny potencjał w tym przedsięwzięciu
Jasne, dopisuj się
Widzę że ktoś namieszał trochę w nagłówku arkusza i wpisy „dla jaj”. Do wszystkich ludzi którzy wpisywali się dla zabawy i celowo zmieniali arkusz: Zastanówcie się jak smutne jest Wasze życie…
A z powodu zamieszania i tego że sam nie chcę tam czegoś niechcący pozmieniać, proszę kogoś uczciwego o dopisanie do arkusza:
Michał Sz.
Zmiana: Walka z prokrastynacją
Co robię:
1. nauka żonglowania conajmniej 15 minut dziennie
2. codziennie rano ćwiczenia, co najmniej 10 pompek i 10 brzuszków lub bieganie
3. przeczytam conajmniej 20 stron książki z samorozwoju i zrobię z niej notatki/streszczenie
4. wprowadzę jedną małą rzecz z dziedziny samorozwoju do swojego życia, nauczę się czegoś nowego w praktyce lub zrobię coś w kierunku rozwoju przez co najmniej godzinę
Nagroda 1: dobry film
Nagroda 2: chipsy do pokera
Nagroda 3: nowe buty
Nagroda 4: zagram 3 turnieje w pokera
Nagroda 5: patelnia grillowa
Mega nagroda: Wyjazd nad morze lub WALIBI
pierwsze 2 dni zaliczone z książką nadrobiłem dzisiaj właściwie ale kolory to już sam pozaznaczam.
Powodzenia wszystkim!
A tak poza tym super pomysł
Michał jesteś w arkuszu 185
Ok, dzięki bardzo.
Bartek, świetny pomysł! Taka zbiorowa motywacja i napędzanie się jest super!
Przejrzałam arkusz i niektóre nawyki zainspirowały mnie, żeby spróbować wprowadzić to u siebie.
Dopisałem się do `zabawy` (chyba nie jest to problem). Już od dawna chciałem takie coś zrobić, ale zawsze coś nie wychodziło. Mam nadzieje, że teraz chociaż trochę się uda coś zmienić. Będzie dobrze, bo w kupie raźniej
Niestety za póżno to zauważyłem ale zrobie sobie sam to identycznie w excelu i pomysł oczywiście świetny
Witam
Bardzo chciałabym dołączyć do listy o ile to możliwe – trochę za późno przeczytałam wpis, a i tak planowałam zacząć wprowadzanie zmian od dziś, bo wcześniej miałam inne rzeczy do skończenia.
Oto moje zadania
- picie 1,5 wody
- 0 cukru
- basen (ew. spacer)
- 4 str. angielskiego
- 1 godzina ćwiczeń na jakimś instrumencie
nagroda 2; kijki do nordic walking
nagroda 3; przybornik na drobiazgi
nagroda 4; masaż
nagroda 5; wypad w góry
Mega Nagroda; weekend w SPA
Magda w arkuszu miejsca nie zabraknie także śmiało możesz się tam dopisać.
Dobra, postaram się sama wpisać, mam nadzieję że nic nie popsuję (to też dla mnie wyzwanie
)
zapomniałam o myśli przewodniej, więc niech to będzie Pierwsze Kroki Ku Systematyczności
niesamowita sprawa, po wczorajszym programie w rozmownicy…dolaczam sie do akcji:) dzieki Bartek
No proszę – sądziłem, że wczorajsza rozmowa będzie miała małą oglądalność ze względu na mecz. Cieszę się, że rozmowa się podobała i zachęciła do działania
Hej. Akcja świetna.
PS co to za program, w którym przedstawiłeś całe założenia?
Czy na maca jest odpowiednik?
MindJet
Spóźniłam się na to niestety długo nie wchodziłam na blogi, a jak nie wchodzę to zawsze coś fajnego się dzieje
no szkoda.
Bartku, to było bardzo fajne przedsięwzięcie. Dzięki. Jeżeli chodzi o mnie, to książki jeszcze nie skończyłam, ale osiągnęła ona znacznie zaawansowany poziom. Skończę ją wkrótce. Arkusz mocno mnie mobilizował. Proponuję, abyś znów wkrótce wprowadził coś podobnego. Myślę, że ludzie potrzebują czegoś takiego i dlatego chętnie korzystają. Może ci, którzy wcześnie zrezygnowali, zrobią nowe podejście, albo lepiej określą cel. Niektórzy mieli słabo określone cele, a takie cele nie są motywujące. Gratuluję tym, którzy dotrwali do końca. A tym, którzy wcześniej zrezygnowali mówię: wymyśl sobie nowy cel /albo ulepsz dawny/ i działaj dalej! Serdecznie wszystkich pozdrawiam