Stres przed egzaminami – straszna sprawa. Na szczęście można sobie z tą przypadłością dość łatwo poradzić.

Poniżej zamieszczam video, z którego dowiesz się jak pokonać stres przed egzaminami. Jeśli uczysz się i ten problem spędza Ci sen z powiek, to poniższe wskazówki mogą okazać się bardzo pomocne.

Pod video zamieszczona jest transkrypcja dla tych, co wolą czytać niż oglądać

Zapraszam do oglądania i rozmowy na ten temat w komentarzach.

Witam serdecznie!

Z tej strony Bartek Popiel i przygotowałem dla Ciebie wideo „W jaki sposób pokonać stres przed egzaminem”.

Czy to jest egzamin na uczelni, czy egzamin na prawo jazdy, czy to jakikolwiek inny egzamin, który czeka Cię w życiu.

Tutaj poznasz kilka strategii, które mogą być bardzo przydatne, dlatego warto abyś się z tym zapoznał.

Po co masz w jakiś sposób sabotować swoje życie, po co masz ponosić porażki, kiedy naprawdę niewiele trzeba, żeby zdawać egzaminy znacznie lepiej, znacznie łatwiej.

Pamiętaj, że stres przed egzaminami może spowodować amnezję. Możesz wiele zapomnieć. Stres znika gdy wyjdziesz z egzaminu i nagle wszystko pamiętasz.

Więc chodzi o to żebyś szedł na ten egzamin wyluzowany, na spokojnie. Zobaczysz, że będziesz wtedy znacznie lepiej zdawał egzaminy.

Zaczynamy!

„Naucz się”. Czym będziesz lepiej przygotowany tym mniej będziesz się stresował przed egzaminem. Dlatego warto poznać techniki pamięciowe, swój styl uczenia się i polecam także korzystanie z map myśli.

To jest podstawowa wiedza żebyś idąc na egzamin szedł z większą wiedzą.  Próba zaliczenia egzaminu ze świadomością marnego przygotowania to strategii skazana na porażkę (zazwyczaj )

„Ustaw sobie poprzeczkę na odpowiednim poziomie”. Jeżeli uczysz się na ostatni dzień, to postanów sobie, że chcesz zaliczyć ten egzamin na 3.

Natomiast jeśli chcesz mieć 5, to zacznij się uczyć wcześniej. Nie rób tak, że zwlekasz z nauką do ostatniej chwili i nagle się budzisz, że chcesz mieć 4 albo 5 z egzaminu. No sorry – coś za coś.

Więc jeśli chcesz mieć lepsze oceny musisz zainwestować w to odpowiednią ilość czasu.

„Planowanie”. Jak studiujesz to znasz doskonale datę egzaminów. Zastanów się ile czasu zajmie ci nauka. Czy ten przedmiot jest trudny? Ścisły? Humanistyczny? Czy typowa pamięciówka?.

Zastanów się i pomyśl ile czasu na to potrzebujesz i bądź systematyczny, gdyż stres pojawia się wtedy kiedy człowiek ma małą wiedzę ale ma ogromne oczekiwania. Nie zdasz tego egzaminu tak jakbyś tego sobie życzył, chyba że poświecisz na to odpowiedni czas.

„Unikaj zwlekania”. To jest coś co dręczy każdego studenta. Ludzie przez pół roku nic nie robią, a później w ostatni dzień chcą wszystko nadrobić.

Takie wielogodzinne sesje są nieefektywne i nakręcają stres. Jak uczysz się na egzamin, pijesz kolejny dzbanek kawy, siedzisz przed książkami i mówisz do siebie:

„ Boże mam jeszcze 50 stron do nauki a już jest druga w nocy, a na ósmą rano mam jechać na egzamin!”

 Stresujesz i denerwujesz. To Ci w ogóle nie pomaga, a wręcz przeciwnie – jeszcze pogłębia ten dołek, który jest pod tobą już wykopany.

„ Poznaj szczegóły”. Dowiedz się gdzie i kiedy jest egzamin, co można ze sobą zabrać, z czego można korzystać.

Ludzie są zaskoczeni, że nie można korzystać z kalkulatora lub tablic matematycznych.

Nagle są oszołomieni i mówią:

„Jak to, przecież ja się nie uczyłem wzorów na pamięć bo myślałem że będę mógł użyć tablic matematycznych!”

Dowiedz się tego wcześniej, abyś nie musiał się stresować.

„Orientacja”.  Zrób sobie coś w stylu mini egzaminu. Musisz się dowiedzieć co już potrafisz, ponieważ jak będziesz wiedział ile materiału już znasz, to się dowiesz ile jeszcze musisz przyswoić.

To jest doskonała rzecz, więc zrób sobie zeszłoroczny test, arkusze które można znaleźć w intrenecie czy zadania. Będziesz wiedział w jakim stopniu jesteś przygotowany, jakie są twoje słabości i co należy poprawić czy powtórzyć.

Nawet jak się uczysz pamięciówki, to możesz sobie wypisać kilka zagadnień i wyobrazić sobie w jaki sposób możesz na nie odpowiedzieć.

„Przygotowanie do wyjścia”. Przygotuj wszystko wcześniej, abyś na ostatnią chwilę nie szukał długopisów, nie czyścił sobie butów, nie prasował koszuli.

Zdarza się, że kobieta prasuje sobie bluzkę i ją przypali, biega za wszystkim i panikuje albo już ubrana na egzamin je śniadanie i nagle spadnie jej pomidor! Musi szybko szukać drugiej bluzki. Biega, panikuje, śpieszy się – to w ogóle nie pomaga

Dzień wcześniej wszystko naszykuj: teczki, notesy, długopisy, ubranie, buty – wszystko masz mieć naszykowane. Rano wyjdziesz w całkiem innym stanie.

„NIE przychodź na egzamin za wcześnie”. Grupa ma taką tendencję, że napędza stres.

Wtedy wszyscy w grupie panikują i mówią:

„O Boże, ja jeszcze nie umiem tego, a ja tego i ja sobie z tym na pewno nie poradzę. „

Nawet jak poszedłeś na egzamin wyluzowany, to musisz być świadom tego, że emocje są zaraźliwe i poszedłeś na luzie, nie byłeś spięty, nagle oni wszyscy panikują i Tobie ta panika się udziela.

Przychodź 5-10 minut wcześniej przed egzaminem, żeby nie przebywać za długo w tym środowisku.

„Czytaj uważnie polecenia”. Jak coś jest dla ciebie niejasne, to pytaj. Ludzie często robią błędy czytając za szybko, nie uważają, pomijają pewnego rodzaju rzeczy i później są zdziwieni że dostają słabsze oceny.

Po prostu czytaj uważnie po to abyś uzyskał lepsze wyniki.

„Konsekwencje”. Zastanów się jakie będą konsekwencje gdybyś nie zdał tego egzaminu. Oczywiście Ty chciej zdać ten egzamin ale nie za wszelką cenę.

Zawsze są egzaminy poprawkowe, zawsze możesz przyjść na kolejny termin, zawsze można napisać jakiś sprawdzian jeszcze raz.

Nawet jak się nie dostałeś na swój wymarzony kierunek studiów, to zawsze możesz pójść za rok albo na inną uczelnię. Naprawdę świat się nie zawali.

Nie popadaj w taki katastrofizm, gdyż większość wydarzeń związana ze szkołą, nauka, egzaminami jest odwracalna.

Jak zdajesz na prawo jazdy i nie zdasz za pierwszym razem to pójdziesz drugi raz i trzeci, czwarty.

Oczywiście ja zdaje sobie z tego sprawę, że to są pewnego rodzaju koszty finansowe. ale świat się nie zawali, podejdź do tego po prostu na luzie.

„Ruch”. Kiedy ty masz jakiś egzamin czy jakieś ważne rzeczy warto byś poświecił trochę czasu na gimnastykę ponieważ mózg jest lepiej dotleniony, serce lepiej bije, krew lepiej przepływa przez twój organizm.

Jest udowodnione naukowo iż ludzie, którzy regularnie ćwiczą i uprawiają sport są inteligentniejsi od tych, którzy całe dnie przesiadują przy swoich biurkach albo na kanapie. Ćwiczenia fizyczne powodują, że lepiej śpisz, a wiadomo że brak snu podnosi poziom stresu. Dlatego wyśpij się.

Zobaczysz że kiedy wdrożysz te wszystkie wskazówki, o których tutaj mówiłem to Twoje egzaminy będą przebiegały znacznie łatwiej, znacznie prościej, będziesz na nie chodził bardziej wyluzowany i oczywiście będziesz je zdawał znacznie lepiej niż do tej pory.

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. Jak pokonać prokrastynację? – fragment ebooka
2. Jak doszczętnie zniszczyć konkurencję i pokonać obawy przez założeniem własnego (e)biznesu?
3. Jak pokonać informacyjne przytłoczenie?
4. Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce-motywacja do nauki
5. 3 banalnie proste techniki nauki do egzaminów

 Będzie duuużo praktycznych rozwiązań, dzięki którym nauka będzie zdecydowanie łatwiejsza i przyjemniejsza.

Kurs będę wysyłał tylko zainteresowanym i aby dostawać kolejne części trzeba zapisać się na tej stronie.

Na początek  - Podstawy Szybkiego Czytania.

Z dalszych części dowiesz się:

 Jak zwiększyć dwukrotnie prędkość czytania

 Jak radzić sobie z egzaminowym stresem

 Jak naprawdę skutecznie motywować się do nauki

 W jaki sposób szybko i skutecznie zapamiętywać słówka
z języka obcego

 Jak wytrenować koncentrację by działała niczym laser!

 Jak odżywiać mózg by działał zaskakująco sprawnie

 Jak skutecznie wytwarzać nawyki systematycznej pracy

 Jak zbudować swoje naukowe cele i plan pomagający
je zrealizować

Aby zapisać się na kurs

KLIKNIJ TUTAJ!

Do zobaczenia!

- Bartek

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. „Mała Biblia Efektywnej Nauki” – Rozdaję ZA DARMO :)
2. 3 banalnie proste techniki nauki do egzaminów
3. Zadbaj o miejsce do nauki
4. Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce-motywacja do nauki
5. Zacznij żonglować!

Niestety ze względu na sprawy zawodowe nie dam rady każdemu z osobna odpisać, ale postanowiłem te problemy rozwiązać inaczej.

Jeżeli jesteś uczniem, studiujesz, robisz drugi fakultet, podnosisz kwalifikacje zawodowe i czasami nie potrafisz tego wszystkiego ogarnąć, to mam dla Ciebie mały prezent, a mianowicie ebooka: „Mała Biblia Efektywnej Nauki”.

Ten ebook zawiera wiele wskazówek dotyczących tego jak uczyć się szybciej i zapamiętywać na dłużej.

Nie trzeba podawać żadnego maila itp. Po prostu klikasz i ściągasz.

[Kliknij Tutaj i ściągnij Ebooka]

.

Teraz coś dla tych, którzy naprawdę pragną osiągnąć rewelacyjne efekty w zdobywaniu wiedzy.

Wczoraj zadzwoniłem do Kamila Dunowskiego, który ostatnio promował szkolenie NSU 2.0 i mówię:

„Kamil, wiem, że już zakończyłeś sprzedaż, ale weź otwórz koszyk na kilka dni. Zrobimy akcję jakiej jeszcze nie było ”

Kamil: „Dobra, spokojnie – a czemu tak?”

Ja: „Jak otworzysz koszyk na NSU 2.0, to ja dołożę swoje TurboStrategie Nauki. To bonus warty 257zł, a poruszam tam tematy, których brakuje w Twoim szkoleniu. U Ciebie natomiast są moduły, których nie ma w moim kursie.  Możemy to zaproponować w jednej paczce i wtedy ludzie dostaną totalnie komplementarny system efektywnej nauki.”

Kamil: „Ok, wchodzę w to!”

.

Konkrety:

Kamil dzisiaj otwiera koszyk i będziesz mógł kupić NSU 2.0 tylko do niedzieli (31 lipiec). Pewnie gdzieś do wtorku będą spływały płatności. W środę lub czwartek Kamil przesyła mi listę osób, które opłaciły cały kurs i ja udostępniam TurboStrategie Nauki.

.

„Bartek! Ale ja nie mam tyle kasy!”

Wiem, że osoby uczące się nie zawsze dysponują wolnymi środkami, więc przygotowana jest także opcja zapłaty za kurs w ratach. W tym przypadku dostajesz dostęp do TurboStrategii po wpłaceniu ostatniej raty.

Tu masz link do oferty: www.NSU20.pl

Natomiast tutaj, możesz zapoznać się z tym, co zawiera moje szkolenie: www.TurboStrategieNauki.pl

.

Ostatnia taka szansa!

Kamil robi to szkolenie po raz ostatni w tym roku, a ja swój kurs będę całkowicie wycofywał z rynku. Nie będzie można go już kupić.

Będzie dostępny tylko dla klientów, z którymi pracuję osobiście, więc jak chcesz od września (lub października w przypadku studiów) zdobywać wiedzę z niebywałą łatwością i zdawać egzaminy za pierwszym podejściem, to sądzę, że nasz pakiet jest właśnie dla Ciebie.

.

Pozdrawiam!

Bartek

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce-motywacja do nauki
2. Zadbaj o miejsce do nauki
3. Najpierw musisz chcieć się zmienić – krótko o motywacji.
4. 3 banalnie proste techniki nauki do egzaminów
5. Recenzja: „Mała Wielka Firma”

Ostatnimi czasy zaczynam wątpić w motywację jako taką: zdecydowana większość ludzi zrobi coś, gdy sami będą tego chcieli. Nie możesz kogoś zmotywować do lepszej nauki kiedy taka osoba uwielbia siedzieć z kolegami na ławce, pić piwo i dłubać słonecznik.

Możesz się dwoić, troić, opowiadać o zyskach i stratach, ale dopóki ta osoba sama nie będzie chciała się zmienić, to szkoda czasu.

Kiedy zacząłem interesować się rozwojem osobistym i efektywną nauką miałem taki okres w życiu, że wszystkim chciałem pomagać.

Odsyłałem ich do książek, które mogą rozwiązać problemy, z którymi borykali się moi znajomi, mówiłem o technikach i wskazywałem konkretnych trenerów, którzy na pewno mogliby pomóc.

I co? I NIC! W pewnym momencie odpuściłem i przestałem ludzi uszczęśliwiać na siłę. Pracuję wyłącznie nad sobą, a jak ktoś z moich bliskich zapyta mnie o radę, to wtedy chętnie pomogę.

Ludzie się zmieniają, ale nie za często. Zmieniają się wtedy, kiedy sami tego chcą, a nie wtedy, kiedy Ty chcesz aby się zmienili – zapamiętaj to zdanie.

Późnie dotarło do mnie, że tak naprawdę ludzie nawet jak narzekają na swoją sytuację, czy to związaną z pracą czy z nauką, to lubią taką sytuację. Tak dobrze przeczytałeś – lubią taką sytuację!

Możesz mówić, że chcesz: lepiej zarabiać, szybciej się uczyć, poznać język obcy itd. ale to kłamstwo. Sytuacja, w której jesteś całkowicie Ci odpowiada bo gdyby było inaczej, to coś byś z tym zrobił. Natomiast jeśli więcej czasu spędzasz na mówieniu o swoich problemach zamiast pracować nad ich rozwiązaniem, to widocznie nie jest aż tak źle.

Jednak jesteś na tym blogu, więc mniemam, że jesteś gotowy do pracy nad sobą. Rozwój nie jest łatwy i w większości przypadków nie jest „błyskawiczny” jak obiecują niektórzy trenerzy.

Błyskawiczny rozwój widziałem tylko u tych, którzy już byli mocno zmotywowani i gotowi na ciężką pracę. Takim wystarczy wskazać odpowiedni kierunek i idą jak burza. Niestety są mniejszości

Zatem jeżeli chcesz zmotywować się do nauki, to przygotuj się na pracę, zmianę nawyków i pewne wyrzeczenia z tym związane. Uwierz mi, że gra jest warta świeczki.

Jak znajdziesz własną odpowiedź na pytanie: „Dlaczego warto się uczyć?” i poznasz techniki pamięciowe, mapy myśli, podstawy szybkiego czytania i nabędziesz trochę umiejętności społecznych, to przejście przez szkolną edukację będzie proste. Ale to wymaga pracy.

W internecie jest masa artykułów o szybkim czytaniu i efektywnej nauce. Stworzyliśmy Fitness Mózgu, żeby propagować nowe podejście do nauki, ale nasz wysiłek to jedno, a chęć wdrożenia tego ze strony odbiorców, to zupełnie inna bajka.

Jeden z twórców Fitnessu Mózgu, a prywatnie mój dobry kolega – Kamil Dunowski nagrał ciekawe video dotyczące motywacji. Kamil sięga nieco głębiej w temat i pokazuje jak neurologia oraz przekonania wpływają na efektywność nauki.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć to video

Jednak to nie wszystko co Kamil szykuje. Już w poniedziałek 21.03 o godzinie 19:30 odbędzie się na żywo szkolenie: „Jak w 30 minut zacząć czytać 3x szybciej”.

Znam Kamila, wiem czego się można po nim spodziewać i zapewniam, że warto posłuchać co ten gość ma do powiedzenia.

Pamiętaj, aby nie tylko oglądać i słuchać, ale wykonaj zalecane ćwiczenia. To wszystko naprawdę działa, ale jak wspomniałem wcześniej – bez Twojego wkładu niewiele z tego będzie.

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. Chcesz polubić to, co Cię nie kręci? Poznaj Godiva Pattern!
2. Chcieć VS Potrzebować
3. Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce-motywacja do nauki
4. Zadbaj o miejsce do nauki
5. Potęga pytań i asocjacji

Po co!?

Bo świat jest dynamiczny, a system szkolnictwa skostniały. Nie ma się co łudzić, że uczelnia przygotuje Cię do wyjścia na rynek pracy (wiem, są dobre uczelnie, które kształcą na poziomie, ale to chyba nadal kropla w morzu potrzeb). Po opuszczeniu szkolnych murów będziesz musiał zdobyć wiedzę, która rzeczywiście ma praktyczne zastosowanie.

Panie i Panowie – warto wiedzieć jak się uczyć. To zaoszczędzi MNÓSTWO waszego cennego czasu.

Zapraszam do oglądania i komentowania

Jeżeli subskrybujesz przez RSS lub maila filmiki mogą się nie pojawić. Kliknij tutaj i przejdź na blog.

.

1. Nauka w grupie – dlaczego to działa?

.

2. Wykorzystanie krzywej zapamiętywania

• aby skutecznie zapamiętywać materiał należy wykonać odpowiednią ilość powtórek
• sekwencja powtórek:

1. Po 10 minutach
2. Po 1h
3. Po 2h
4. Po 6h
5. Po 24h
6. Tydzień
7. Miesiąc
8.Pół roku

.

3.  Jak uczyć się z wykładów?

• wejdź w rolę nauczyciela, trenera, lub szefa
• nagrywaj wykłady lub zebrania
• odsłuchuj w krótkich fragmentach i naśladuj, a wręcz parodiuj nagraną osobę
• mów własnymi słowami i podawaj jak najwięcej własnych przykładów

.

4.  Wykorzystaj zmysł węchu do zapamiętywania

• zapachy są silną kotwicą i bardzo szybko przywołują wspomnienia
• w miejscu, w którym się uczysz rozpyl unikalny zapach
• zabierz zapach ze sobą na egzamin: sprysjak rękaw lub chusteczkę

.

5. Notowanie metodą Cornella

• podziel kartkę w stosunku 4 do 1 pionową kreską
• zrób poziomą kreskę 4-5cm od dolnej krawędzi
• rób notatki w szerokiej części kartki
• w wąskiej kolumnie wypisuj najważniejsze rzeczy: daty, nazwiska, miejsca, idee słowa klucze
• opowiedz notatkę tylko na podstawie tego, co wypisałeś w wąskiej kolumnie
• w dolnym polu zrób krótkie podsumowanie

Baw się!

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. Jak znaleźć więcej czasu na naukę?
2. Szybka nauka: łańcuchowa metoda zapamiętywania
3. Szybka nauka: metoda haków/ rzymski pokój
4. Jak się uczyć efektywnie?
5. Prosta i zabójczo skuteczna technika pamięciowa

Dwukrotne zwiększenie prędkości jest bardzo proste: wymaga eliminacji kilku podstawowych błędów czytelniczych i wdrożeniu nowych nawyków.

Przygotowałem dla Ciebie kilka wskazówek, które pomogą zwiększyć prędkość czytania:) Zapraszam do oglądania!

Powyższy filmik możesz pobrać na swój komputer TUTAJ.

Uwaga!!!

Premiera ebooka: “Jak pokonać odwlekanie”, którego fragmenty publikowałem na łamach bloga odbędzie się pod koniec września.

Do rozdania mam pięć ebooków (wersja autorska). Co trzeba zrobić aby dostać ebooka?

Po pierwsze piszesz maila, że jesteś chętny na adres: popielbartek małpiszon gmail com

Po drugie zobowiązujesz się, że po przeczytaniu ebooka napiszesz o nim opinię i przyślesz ją mailem do czwartku 23.09 dołączając swoje zdjęcie.

Po trzecie zgadzasz się aby Twoja opinia wraz ze zdjęciem została zamieszczona w serwisie ZłoteMyśli.pl.

Po czwarte – liczę na Twoją uczciwość. Jeżeli wyślę Ci ebooka, a Ty nie spełnisz tych warunków, to proszę NIGDY więcej nie zawracaj mi głowy Nie mam zamiaru słuchać (lub czytać) wyjaśnień. Szkoda na to mojego cennego czasu.

Jeżeli powyższe punkty to dla Ciebie pikuś – czekam na maila!

Pozdrawiam,

Bartek

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. Błędy popełniane podczas czytania
2. Podstawy szybkiego czytania
3. Sześć najczęściej popełnianych błędów podczas czytania
4. Potęga pytań i asocjacji
5. Na co Panu ten badyl? – klika słów o wskaźniku

Dzisiaj kolejny screencast z cyklu „czego nie nauczyli Cię w szkole” . Będzie o czytaniu, a konkretnie o błędach popełnianych podczas czytania.

Zapraszam do oglądania! Jak czytasz w czytniku RSS wejdź na bloga bo filmik może się nie pojawić

Powyższy filmik możesz pobrać na swój komputer TUTAJ.

Serdecznie pozdrawiam!

Bartek

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. Potęga pytań i asocjacji
2. Błędy popełniane podczas czytania
3. Podstawy szybkiego czytania
4. Na co Panu ten badyl? – klika słów o wskaźniku
5. Szybka nauka: metoda haków/ rzymski pokój

W filmiku zamieszonym poniżej pokazuję jak stawiać pytania aby osiągać jeszcze lepsze efekty w nauce. Stawianie pytań to potężna rzecz, która wychodzi daleko poza ramy nauczenia się tego, co konieczne.

Ponadto dowiesz się jak zatopić się w materiałach z historii, geografii, psychologii czy innej dziedziny. Stosuj to w praktyce i jadaj obiady z Juliuszem Cezarem, dyskutuj z Napoleonem oraz eksperymentuj z Teslą. Niech nauka będzie przygodą!

Zapraszam do oglądania i komentowania

Jeżeli chcesz szybciej zapoznawać się z materiałami audio i video polecam pobranie BestPlayera. To darmowy program, w którym możesz zwiększyć lub zmniejszyć prędkość odtwarzania. Rewelacyjna rzecz dla tych, którzy chcą zaoszczędzić czas przy słuchaniu audiobooków i szkoleń video.

Powyższy filmik możesz pobrać na swój komputer TUTAJ.

Pozdrowienia!

Bartek

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. Notuj jak Leonardo Da Vinci!
2. Jak się uczyć efektywnie?
3. Błędy popełniane podczas czytania
4. Jak poprawić zrozumienie czytanego tekstu?
5. Szybka nauka: metoda haków/ rzymski pokój

Pod koniec maja napisałem artykuł: „6 sposobów na stymulację mózgu” i prosiłem o kolejne pomysły w komentarzach. Pojawiły się bardzo ciekawe wskazówki ze strony czytelników. Niektóre punkty pozwoliłem sobie nieco rozwinąć, ale mam nadzieję, że nikt nie ma mi tego za złe

Oto kolejne ciekawe i kreatywne pomysły na stymulację mózgu:

@ Maju

Podróże – Te dalekie na drugi kontynent, te bliższe po europie i Polsce i te na wyciągniecie ręki- w swoim mieście. warto pojechać czasem, choćby do dzielnicy kilka kilometrów dalej, odkryć nowe miejsce, zrobić parę zdjęć.

Odwiedzaj muzea, teatry, kino – Poza tym co można zobaczyć w tradycyjnych multipleksach polecam zajrzeć do kina studyjnego np. katowickiego Światowida.

@ Winner, Kuba
Dokonaj zmian w odżywianiu – jedz więcej warzyw i owoców. Pij wodę niegazowaną – mózg to gąbka która żeby sprawnie działała sporo wymaga !

Te niewielkie zmiany mogą znacznie wpłynąć na funkcjonowanie Twojego mózgu.

Trenuj taniec - rozwija koordynację całego ciała, powoduje wydzielanie się endorfin i daje możliwość bliskich kontaktów z płcią przeciwną

Ćwicz sztuki walki - dodają pewności siebie, poprawiają kondycję, uczą dyscypliny i hartują charakter

@ Michał Smagała
Zgub się – idź gdzieś gdzie nie byłeś/aś bez mapy i planu. Zaplanuj sobie wycieczkę rowerową i nie bierz mapy.

Rób coś nowego – za każdym razem, gdy wychodzisz ze schematu mózg się uczy. tzn. musi budować nowe połączenia. Jak buduje nowe połączenia to ma nowe pomysły. Nigdy nie wiesz kiedy wpadnie Ci do głowy coś nowego. (Jadłeś kiedyś liczi ? )

@ natozero
Ucz się fizyki kwantowej – rzeczy z pozoru nudne i trudne potrafią wciągać jak odkurzacz (rzeki zostawmy już w spokoju).

@ Orest Tabaka
Nakarm zmysły – prysznic przy zgaszonym świetle i zamkniętych oczach, wąchanie kwiatów, słuchanie bardzo cicho muzyki, chodzenie krawężnikami dla równowagi i inne dla wyostrzenia zmysłów

@ Kuba
Żongluj – synchronizuje półkule mózgowe, odpręża, poprawia koncentrację, . (O tym dlaczego warto żonglować napisałem kilka zdań tutaj.)

Rysuj – Naucz się rysować „gorszą ręką” jeżeli jesteś praworęczny lewą, a jeżeli leworęczny prawą.

Zastanów się przez chwilę jak Ty możesz pogimnastykować dzisiaj swój mózg i do dzieła!

Kliknij w “Lubię to!” i podziel się wpisem z przyjaciółmi!  Dziękuję!

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. Jak poprawić zrozumienie czytanego tekstu?
2. Witam bardzo serdecznie czytelników Zajaczkowski.org!
3. Zacznij żonglować!
4. Dlaczego warto czytać książki?
5. Prosta i zabójczo skuteczna technika pamięciowa

Po wgraniu na youtube film jest nieco ciemny, ale liczę na to, że treść jest dla Ciebie ważniejsza niż forma

Komentarze jak zwykle mile widziane

1.

2.

Jeżeli uważasz, że warto te filmiki pokazać innym prześlij link do tego artykułu za pomocą blipa, facebook’a lub maila. Dzięki

Jak Podwoić Produktywnosc i Sprawic By Doba Miala 48 Godzin??? [KLIKNIJ TUTAJ] To bedzie OGROMNA zmiana w Twoim zyciu! :)

Related posts:

1. Błędy popełniane podczas czytania
2. Jak znaleźć więcej czasu na naukę?
3. Jak się uczyć efektywnie?
4. Zacznij żonglować!
5. Jak poprawić zrozumienie czytanego tekstu?