Archive for the ‘motywacja’ Category

Świętuj małe sukcesy!

Czytasz ten artykuł na własną odpowiedzialność. Przeczytanie od początku do końca grozi poprawą humoru oraz pozytywnym nastawieniem do życia. Pamiętaj, że mieszkamy w Polsce a tutaj jak się cieszysz z byle czego to Cię biorą za wariata. Podejmujesz to ryzyko? :D

Podobnie jak wiele innych osób, które interesują się rozwojem osobistym nieustannie poszukuję wskazówek i porad aby swoje życie uczynić jeszcze lepszym. Aby mieć lepsze relacje, związek, lepiej zarządzać swoim czasem i pełnić posługę dla świata wyrażającą się w spełnianiu swojej misji życiowej ;)

Kiedy tak człowiek wytyczy już te wszystkie cele to cała ta droga wydaje się bardzo odległa. Przykładowo aby osiągnąć jakiś efekt musisz wykonać 100 konkretnych czynności. Powiedzmy, że wykonałeś 10. Prawdopodobnie zamiast cieszyć się z tego, będziesz myślał o tym, że zostało jeszcze 90. Podejście na zasadzie „wszystko albo nic” może zniechęcać do działania. Na co więc czekać? Ruszyłeś z miejsca? Kupiłeś i przeczytałeś fajną książkę? Szukasz w sieci informacji, które pomogą zrealizować Twój plan? Nagrodź się choćby za to!

Świętowanie małych sukcesów daje power. Kiedy jesteś wdzięczny za każdy mały sukces to nadajesz dynamikę swoim kolejnym działaniom. Pewnie nie raz słyszałeś opowieść o Edisonie, który podjął setki a może nawet tysiące prób zanim udało mu się skonstruować żarówkę. Zapytany o to, dlaczego się nie poddał odpowiadał, że odkrył jeszcze jeden sposób, który się nie sprawdza. Jeżeli wyeliminuje wszystkie w końcu dojdzie do celu. To jest dopiero podejście co? Życie to ciekawa droga a każdy osiągnięty sukces jest częścią Twojej życiowej podróży.

Świętowanie małych rzeczy powoduje, że sam do siebie nabierasz szacunku. Sorry, ale jak nie szanujesz sam siebie to zapomnij o szacunku ze strony innych ludzi. Mianowicie jak myślisz, że jesteś „dupa wołowa” ( przypomniał mi się dowcip o wujku Staszku mistrzu ciętej riposty :D ) to Twoi znajomi, współpracownicy i rodzina pomyślą podobnie.

Kiedy celebrujesz małe zwycięstwa to rośnie w Tobie duma i poczucie wartości. To z kolei wpływa na szacunek do samego siebie.

Świętowanie małych rzeczy zmienia sposób myślenia. Jeżeli zamierzasz wyznaczyć sobie nagrodę za wykonanie jakiegoś wielkiego projektu to możesz się nie doczekać. Kiedy przemierzysz choćby 1/10 swojej drogi to już jest sukces. Dlaczego powinieneś się za to nagrodzić?  Bo miałeś chęci, bo chciałeś coś zmienić, bo będziesz mógł bardziej pomagać innym, bo będziesz żył tak jak chcesz! Wystarczy?

Świętowanie cieszy. Po prostu. Każdy człowiek czuje się dobrze kiedy zrealizował jakiś plan. Jak się cieszy jest bardziej pozytywny, jak jest bardziej pozytywny to trudniej go zniechęcić, jak trudniej go zniechęcić to działa dalej, jak działa ma efekty. I co? I znów się cieszy :D Koło się zamyka.

Moim zdaniem ludzie są wobec siebie zbyt ostrzy. Nie cieszą się z tego co udało im się zdobyć bo wydaje im się, że nie zrobili wystarczająco dużo. Też masz takie podejście? Czy ono Ci służy? Popatrz wstecz, przypomnij sobie a najlepiej zapisz swoje dotychczasowe osiągnięcia i bądź z nich cholernie dumy!


Co ostatnio zrobiłeś fajnego i pożytecznego? Czy nagrodziłeś się za to, że dokonujesz w swoim życiu zmian na lepsze? Zaczął się weekend, więc baw się dobrze!

Pozdrawiam!

Spodobał Ci się ten artykuł? Dodaj go do wykop.pl i podziel się nim z innymi! Przy pomocy buttona nad tekstem możesz go dodać do innych serwisów społecznościowych :)   Dziękuję!

Dlaczego entuzjazm jest taki ważny?

„Bez entuzjazmu nigdy nie osiągnięto nic wspaniałego.”  Ralph Waldo Emerson

Entuzjazm jest bardzo potrzebny jeżeli chcesz się czegoś dowiedzieć lub coś osiągnąć. Bez entuzjazmu też można pracować, ale będzie trudniej dojść do tych samych rezultatów. Entuzjazm daje wiarę w osiągnięcie sukcesu, jest motorem napędzającym działanie i z pewnością rozwija tkwiący w każdym człowieku potencjał. Jeżeli działasz entuzjastycznie łatwiej pokonujesz wszelkie przeciwności losu.

Ludzie, którzy działają z pasją i entuzjazmem przyciągają do siebie innych. Są jak magnes, do którego ludzie lgną, i z którym chcą współpracować. Tacy ludzie mają lepsze relacje rodzinne i biznesowe.

Z kolei brak entuzjazmu objawia się zmęczeniem, sennością, marudzeniem i narzekaniem na cały świat. Ludzie działający bez entuzjazmu szukają wymówek i nie chcą brać odpowiedzialności za własne życie. Poznasz ich po tym, że narzekają na niskie pensje, rząd, policję i wszelkie inne instytucje. Nie mam na myśli krytyków, którzy kontrolują działanie instytucji. Tacy też działają z entuzjazmem.

Entuzjazm jest zaraźliwy i działa jak wirus :) Bardzo często możesz czuć się niesamowicie fajnie idąc na szkolenie z motywacji, wyznaczania celów czy innego związanego z rozwojem osobistym. Na takie szkolenia przychodzą ludzie, którzy działają, którzy chcą zmienić swoje życie na lepsze. Jeżeli miałeś okazję być na takim szkoleniu to wiesz o czym mówię :)   Zawsze jeżeli Ty będziesz entuzjastyczny to inni za Tobą podążą.

Entuzjazm wpływa na Twój wygląd, na postawę, gestykulację i ton głosu. Twoje słowa mają wtedy zupełnie inne brzmienie, a całe Twoje ciało rwie się wtedy do działania! Miałeś pewnie w swoim życiu nie raz takie chwile, że nie mogłeś ustać w miejscu ani minuty, a energia zwyczajnie Cię rozpierała.

Jak stać się entuzjastycznym człowiekiem? Jak rozbudzać entuzjazm i być pełnym energii? Poniżej znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci działać z entuzjazmem, ale pod jednym warunkiem-trzeba wprowadzić je w życie!

Rób to co lubisz. Tylko wtedy będziesz mógł szczerze działać z pasją. Znajdź czas na to, co uwielbiasz robić. Znajdź swoją misję życiową. Podczas wykonywania jakich czynności czas bardzo szybko ucieka? Jakie zadania absorbują Cię tak bardzo, że potrafisz przez cały dzień się tym zająć zapominając o jedzeniu, piciu i potrzebach fizjologicznych? Co wprawia Cię w ekscytację a nawet podniecenie? Pomyśl nad tymi pytaniami bo są bardzo ważne. To mogą być sporty, taniec, śpiewanie, malowanie, blogowanie, grafika komputerowa itd. Rozwijaj swoje unikalne talenty, być może będziesz mógł na nich zarobić. Początkowo to może być praca po godzinach, ale później będziesz robił to co lubisz, a ludzie będą chcieli za to zapłacić.

Słuchaj entuzjastycznych ludzi. Zobacz jak wyglądają i w jaki sposób mówią tacy ludzie jak Brian Tracy, Zig Ziglar czy Tony Robbins. Kiedy trochę ich posłuchasz ich entuzjazm przejdzie na Ciebie (w końcu to wirus). Wyprostuj się, podnieś głowę do góry i idź po mieście niczym gwiazda filmowa!

Spędzaj czas z entuzjastami. Stare przysłowie mówi, że „z kim przystajesz takim się stajesz”. Nic dodać nic ująć. Nie będziesz pozytywnie nastawionym człowiekiem jeżeli przebywasz w środowisku ludzi, którzy ciągle tylko narzekają zamiast zabrać się konkretnie do pracy. Szukaj pozytywnie nastawionych ludzi na szkoleniach, klubach rozwoju osobistego, blogach czy forach internetowych.

Unikaj energetycznych wampirów. Wampiry energetyczne to ludzie, którzy samą swoją obecnością wysysają z nas energię. Cięgle narzekają i we wszystkim dostrzegają tylko złe strony i zagrożenia. Krytyczne spojrzenie na podejmowane działanie co prawda jest potrzebne, ale bez przesady. Wampirami energetycznymi są przede wszystkim media, które informują tylko o korupcji, oszustwach, tragediach i kataklizmach. Jednak takie osoby możesz mieć wśród znajomych oraz w rodzinie. Co prawda rodziny zmienić nie można, ale możesz mądrzej dobierać znajomości.

Zamiast spędzać czas w towarzystwie wampirów energetycznych wyjdź na spacer, oddychaj. Przejdź się do lasu albo poczytaj inspirującą książkę. Przestań pozwalać by ktokolwiek wysysał z Ciebie chęć do działania.

Najpierw zadbaj o siebie. Wiele osób może w tym momencie powiedzieć, że to egoistyczne. Czy tak rzeczywiście jest? Absolutnie nie! Są ludzie, którzy bardzo chętnie pomagają innym a sobie odmawiają wielu rzeczy i dobrze, że tacy są. Pomaganie innym to ich misja. Kiedyś myślałem w podobnych kategoriach aż do spotkania z Mariuszem Szubą. Powiedział on jedną metaforę, która zmieniła podejście do sprawy. Brzmiała ona mniej więcej tak:

„Kiedy siedzisz w samolocie, tuż przed startem pojawia się stewardessa i tłumaczy wszelkie reguły bezpieczeństwa. Jedna z takich zasad skierowana jest do rodziców z dziećmi. W momencie kiedy w samolocie występuje nagła zmiana ciśnienia dla każdego pasażera przygotowane są specjalne maski tlenowe. Jak myślisz, jeżeli leci rodzic z dzieckiem kto najpierw powinien założyć maskę, dziecko czy rodzic? Większość ludzi w tym momencie mówi, że dziecko. I to jest błąd. Jeżeli rodzic zacznie zakładać maskę dziecku sam może stracić przytomność. Nie ochroni ani siebie ani dziecka. Kto wtedy zaopiekuje się panikującym i mdlejącym dzieckiem? Najpierw maskę zakłada rodzic aby mógł zadbać o bezpieczeństwo swojego dziecka”.

Kiedy działasz we własnej sprawie będziesz działał entuzjastycznie. To nie jest egoizm. Bill Gates dzisiaj prężnie rozwija fundację. Przeznacza miliardy na pomoc głodującym i chorym na AIDS. W jego biurach pracuje 440 osób! Jak myślisz, stać by go było na to wszystko gdyby wcześniej nie zadbał o własny dobrobyt?

Wdzięczność za to co masz. Działaj entuzjastycznie by osiągać nowe cele i realizować marzenia, ale pamiętaj, żeby dziękować za to co już masz. Bądź wdzięczny za zdrowie, za osiągnięcia, za komputer, dzięki któremu czytasz te słowa. Dziękuj za to, że na swej drodze spotykasz ludzi, którzy Cię inspirują oraz takich, którzy wyrządzili Ci wielką krzywdę-prawdopodobnie kontakt z nimi nauczył Cię więcej.

Pytanie do Ciebie: w jakich zawodach entuzjazm jest szczególnie mile widziany?

Spodobał Ci się ten artykuł? Dodaj go do wykop.pl i podziel się nim z innymi! Przy pomocy buttona nad tekstem możesz go dodać do innych serwisów społecznościowych :) Dziękuję!

Prosty i praktyczny sposób na wizualizację marzeń

Wizualizacja to niezwykle przydatna technika w szybkiej nauce, relaksacji, sporcie a także w realizacji marzeń. Temat wizualizacji poruszony był w Filmie „The Secret” chociaż osobiście mam trochę zastrzeżeń co do tego filmu. Zbyt duży nacisk położono tam na prawo przyciągania, a zbyt mało na działanie. Po prostu nie wierzę, że zarobię określoną ilość pieniędzy tylko dzięki temu, że intensywnie będę o tym myślał.

Jeżeli chcesz mieć luksusowy samochód czy dom to sorry, ale czegoś takiego nie ma. Być może mówisz teraz:”Jak to nie ma, wystarczy spojrzeć za okno i widać wiele ekstra bryczek”. Zgadza się. Jednak są to zawsze konkretne samochody! Jeżeli chcesz mieć luksusowe auto to jakiej będzie marki? To ma być auto sportowe, limuzyna czy SUV? Znacznie lepiej będzie gdy pomarzysz o Audi Q8, Porsche Cayenne lub Porsche 911. Czym więcej konkretów tym lepiej.

Istnieje wiele sposobów na wizualizację swoich pragnień. Jednym z nich jest tablica, na której umieszczamy zdjęcia tego, co chcemy osiągnąć. To może być zwykła korkowa tablica. Kiedy codziennie widzisz swoje cele to wiesz, po co robisz, to co robisz :) Tablica ze zdjęciami to doskonały sposób na wizualizację swoich sukcesów.

Kiedy korzystałem z tablicy korkowej przyczepiałem do niej konkretne życzenia np.”napiszę bardzo dobrą pracę licencjacką” , „Z egzaminu xyz dostanę 4″ itp. To naprawdę działa i przypomina aby cokolwiek zrobić w kierunku realizacji marzeń. Wielkie było moje zaskoczenie kiedy dostawałem dokładnie takie oceny na egzaminach jakie przyczepiałem do swojej tablicy. Jest jedna bardzo istotna sprawa-ta tablica ma skłaniać Cię do działania! To, że przyczepisz na niej zdjęcie z pięknym domem nic nie da, jeśli nie wykonasz żadnego kroku aby taki dom mieć.

Tworzenie takiej tablicy marzeń to świetna zabawa. Daj upust swojej wyobraźni i baw się tym. Wybierz zdjęcia, które dokładnie odzwierciedlają to co chcesz mieć. Poszukaj fajnego zdjęcia swojego wymarzonego samochodu, znajdź projekt takiego domu o jakim marzysz, wklej zdjęcia miejsc, które chcesz odwiedzić. Czym żywsze będą na zdjęciach kolory tym lepsze emocję będą w Tobie wywoływać. Tablica pozwoli Ci stworzyć w Twojej głowie filtry, dzięki którym będziesz wyłapywał ciekawe możliwości i okazje. To jest dokładnie tak, jak kobieta zajdzie w ciążę to nagle wszędzie dostrzega inne ciężarne kobiety. Jak kupisz samochód, to dostrzegasz więcej takich samych na ulicach. I dziwisz się bo przecież wcześniej ich nie było :D Były, tylko nie zwracałeś na nie uwagi.

Co umieszczać na takiej tablicy? Co tylko chcesz! Samochody, domy, szczęśliwe rodziny, zakochane pary, kwoty jakie chcesz zarobić w najbliższych latach, zdjęcie osoby, które jest mistrzem w Twojej branży i zdjęcia z pięknych zakątków świata. Oto kilka przykładów:

Taką tablicę możesz umieścić w takim miejscu, aby widzieć ją zaraz jak wstaniesz. Wtedy dostaniesz motywacyjnego kopniaka na cały dzień. Zalecam trzymanie takiej tablicy w miejscu pracy. Jak przyjdą chwile słabości i spojrzysz na taką tablicę to nagle budzą się nowe pokłady energii. Obecnie tego typu tablice mam umieszczoną na pulpicie. Do stworzenia takiej tablicy polecam stronę http://www.scrapblog.com/. Dostępne są różnorakie tła, ramki i kształty. Ponadto można (a nawet trzeba) importować własne zdjęcia. Poniżej tablica, którą sobie ostatnio zmontowałem :) Za każdym razem gdy odpalam laptopa asocjuję się z każdą sytuacją przedstawioną na obrazkach. Poświęcam na to ok. 15min, ale czuję się po takiej sesji niesamowicie :D

vision_Page

Uważaj co umieszczasz na takiej tablicy bo co zrobisz jak to wszystko się spełni? ;)

Jak zbudować motywację na długoterminowe projekty?

roadMotywacja do zadań krótkoterminowych jak nauka do egzaminu czy wykonanie jakiegoś konkretnego zadania to pestka w porównaniu z długoterminowymi projektami. Każdy projekt długoterminowy narażony jest na wiele wzniesień i upadków.

Na początku może być wielkie wow i entuzjazm jednak po kilku miesiącach zapał może nieco spaść. Możesz mieć gorszy tydzień, miesiąc załadowany innymi zadaniami lub po prostu odłożysz cel na „kiedyś”, bo teraz na pewno się nie uda. Projekty długoterminowe to np: pisanie programu komputerowego, książki lub założenie i rozkręcenie własnej firmy.

Utrzymanie wysokiej motywacji i determinacji aby realizować projekty długoterminowe z pewnością nie jest łatwym zadaniem, ale inteligentni ludzie tacy jak Ty dadzą sobie z tym radę, czyż nie? Takie projekty przypominają długą podróż- musisz mieć wystarczająco dużo paliwa aby dojechać do samego końca. Nawet jeżeli nie masz możliwości zatankowania na całą podróż, możesz zaplanować w jaki sposób zatankować paliwo, aby ruszyć w dalszą podróż i osiągnąć cel.

Podstawowa zasada projektów długoterminowych

Brzmi: kiedy zabierasz się za coś, co lubisz robić nie potrzebujesz wielkiej motywacji. Po prostu to robisz. Wykonywana praca daje Ci wtedy taki poziom zadowolenia, że nie musisz stosować żadnych technik motywacyjnych. Piłkarzy nie trzeba motywować do wyjścia na boisko, piosenkarzy do wyjścia na scenę, pasjonatów gier do siedzenia przy konsoli.

Bywa jednak tak, że aby osiągnąć jakiś konkretny cel długoterminowy trzeba się przebić przez masę rzeczy, które w ogóle nie sprawiają przyjemności. Chcę skończyć studia, ale zamiast pisać pracę mgr. z socjologii wolałbym więcej czytać o rzeczach, które bardzo mnie pasjonują. Jednak z takimi projektami jak praca mgr. też można sobie poradzić-zaraz dowiesz się jak.

Rozłóż zadanie na czynniki pierwsze

Średnio praca magisterska liczy 100 stron. To oznacza, że wystarczyłoby napisać codziennie jedną kartkę A4 przez 3 miesiące i dziesięć dni :) . Czy jedna kartka A4 to dużo? Jest to ok.20-30minut pisania dziennie. Takie zadania planuję zawsze od końca i cofam się aż do chwili obecnej.

Gdy pisałem licencjata miałem wyznaczoną konkretną datę oddania pracy. Przyjmijmy, że był to 18 kwietnia. Założyłem sobie, że na tydzień przed tym terminem (11.04) praca będzie napisana. Wcześniej wyznaczyłem tydzień na ewentualne poprawki, miesiąc na badania własne i wnioski, tydzień na pisanie metodologii, 3 miesiące na pisanie rozdziału teoretycznego i miesiąc na gromadzenie literatury. Okazało się, że kiedy uzgodniłem temat a promotor zatwierdził konspekt pracy już byłem dwa tygodnie do tyłu z całym planem. Oczywiście na każdy z elementów planu wyznaczyłem o wiele więcej czasu niż realnie potrzeba, ale wszystko po to, aby napisać pracę mimo nieprzewidzianych okoliczności. Mogłem zachorować, mieć dużo pracy i nauki z bieżących przedmiotów, mogło coś się stać z komputerem. Takie planowanie od końca bardzo ułatwiło mi pisanie licencjata. Wyznaczyłem sobie niezbędne minimum do wykonania na każdy miesiąc.

Planując coś na rok czy dwa wyznacz sobie małe, proste zadania, których wykonanie nie zajmie dużo czasu. Te małe kroczki będą scalać się w coraz większe partie i nim się obejrzysz zadanie będzie wykonane bez nerwów, stresu i frustracji. Pozostaje jeszcze kwestia trzymania się planu i dyscyplina, ale skoro traktujesz swój projekt poważnie to sprawa jest oczywista.

Zmiana nawyków

To kolejny sposób, który może pomóc Ci osiągnąć Twoje długoterminowe plany. Nowe nawyki lub wyzbycie się starych pomoże Ci pozyskać czas na realizację twojego planu. Dlatego możesz zacząć wstawać godzinę wcześniej i czas ten przeznaczyć tylko na realizację swojego planu. Możesz wyeliminować oglądanie telewizji lub przeglądanie portali internetowych. Czas, który wygospodarujesz przeznacz na realizację projektu. W ten sposób powstał ten blog :)

Jak nie marchewką to kijem

Technika kija i marchewki jest dobra, sam ją stosuję i polecam. Wykonanie jest proste: dzielisz kartkę na pół i po jednej stronie wypisujesz wszystko co możesz zyskać jak zadanie wykonasz, a na drugiej połówce wszystko co stracisz, jak go nie wykonasz. To dobra technika i lubię ją. Jednak jest jeszcze coś, co motywuje mnie znacznie bardziej. Już zastanawiasz się co to takiego? To jasna i klarowna wizja tego, jak chcę żyć za 10 lat. Wyobraź sobie z najmniejszymi szczegółami swój przyszły dom, swój samochód (lub samochody), swoją rodzinę i przyjaciół. Czym wtedy będziesz się zajmował? Z kim będziesz robił interesy i spędzał wolny czas? Gdzie będziesz podróżował?

Napisz swoją wizję przyszłości, ale napisz to w czasie teraźniejszym. Czyli nie: „będę miał Harleya”, ale „mam 33 lata. Jestem cenionym ekspertem w branży…. W moim garażu stoi piękny Harley z roku… Moja żona… mój dom jest/ma…… Prowadzę biznes, który generuje….Moim przyjaciele….. Współpracuję z takimi światowymi koncernami jak… „Itd. Poświęć na to czas bo naprawdę warto. Weź głęboki oddech, uśmiechnij się i pozwól swojej fantazji zaszaleć! :) Teraz być może mówisz: „ok. fajnie, zrobię później”. Bzdura! Nie zrobisz tego później, wiesz o tym. Zrób to teraz! To jest marchewka. Oczywiście mógłbym użyć kija i napisać „kto nie zrobi tego ćwiczenia ten jest głupi matoł”. (Pamiętasz wpis o cytatach?;) )

Powrót do przeszłości

Kolejnym sposobem na utrzymanie motywacji w dużych projektach jest powrót do tego, co motywowało Cię na samym początku. Przypomnij sobie co sprawiło, że rwałeś się do tego pomysłu? Jakie wtedy miałeś cele, chęci i marzenia? Przypomnij sobie wszystko co myślałeś, przypomnij sobie wszystko co odczuwałeś w tamtym jednym, konkretnym czasie. Na jakim poziomie był Twój entuzjazm i zapał do działania?

Zabawa

To czy uda Ci się zdobyć pracę, zarobić pieniądze i osiągnąć cele zależy w głównej mierze od nastawienia. Nastawienie i podejście do konkretnej sytuacji można sobie wybrać albo przeramować. Lubuję się w podejściu, że wszystko co robię ma być zabawne. I teraz pytanie: czy to zawsze jest możliwe? Pomijając skrajne sytuacje typu pogrzeb raczej tak. Nawet jeśli chodzi o pisanie magisterki czy innej pracy zaliczeniowej. Pomyśl w jaki sposób wykonanie zadania można urozmaicić aby było fajne i zabawne dla Ciebie, i innych ludzi? Jak z tego zadania można uczynić najbardziej ekscytujący i zabawny moment Twojego dnia? Odpowiedzi przyjdą Ci do głowy szybkiej niż myślisz.

Dostałeś kilka podejść, które podnoszą motywację w długoterminowych projektach. Wymieszaj to, co przeczytałeś i wybierz najlepsze dla siebie rozwiązania :) Jeśli coś u Ciebie nie działa nie rezygnuj, tylko wybierz inny sposób działania. Zawsze jest wiele opcji dotarcia do celu.

Baw się i realizuj swój cudowny, długoterminowy projekt zwany życiem!  :)

Photo by by mkrigsman

Proste kroki aby wystartować z miejsca

startJeżeli czytasz tego bloga to prawdopodobnie interesujesz się rozwojem osobistym, podnoszeniem własnych kompetencji, chcesz wiedzieć na pewne tematy więcej i uczyć się przydatnych rzeczy. Zapewne masz swoje pasje, swoje marzenia, masz cele, które chcesz osiągnąć, ale być może brakuje Ci planu jak się do tego zabrać. Całą teorię, którą znajdziesz poniżej można skrócić do kilku słów: działaj prosto, powoli i systematycznie :) Oto i cała filozofia.

W tym momencie być może zadajesz sobie pytanie: czy to rzeczywiście może być takie łatwe? Nikt nie obieca Ci sukcesu za lekką pracę, nikt nie zagwarantuje Ci, że jak założysz firmę to za rok będziesz milionerem, bo tak naprawdę nie o to chodzi. Chodzi o to, żebyś się uczył i rozwijał. Jak szybko będziesz to robił? To już Twoja decyzja. Moim zdaniem lepsza jest opcja powoli, małymi kroczkami, ale konsekwentnie.

Jeżeli wyzwaniem jest dla Ciebie start z miejsca, to mam nadzieję, że rady, które znajdziesz poniżej będą przydatne.

Pasja na pierwszym miejscu

“Wybierz pracę, którą kochasz, a nie będziesz musiał pracować nawet przez jeden dzień w swoim życiu.” Konfucjusz

Jeżeli chcesz np. rozwinąć swój własny interes to najlepiej gdyby był związany z tym, co i tak lubisz robić. Kiedy wkładasz w coś serce będzie to miało znacznie lepszą jakość. Jeżeli lubisz kontakty z ludźmi możesz zostać przedstawicielem handlowym, zająć się biznesem opartym o mlm, lub iść w jeszcze inną branżę, która da Ci taką możliwość. Jednak znam też ludzi, którzy po prostu mają smykałkę do interesów. Czego się nie złapią to potrafią rozkręcić – tutaj pasją jest prawdopodobnie rozkręcanie biznesów.

Unikaj sytuacji, gdzie pasja czy zawód zostaje Ci w jakikolwiek sposób narzucony. Tak jest w sytuacji gdy mama jest lekarzem, tata jest lekarzem, więc Ty też musisz być lekarzem, chociaż totalnie taka praca Ci nie odpowiada. Spędzisz lata na studiach i zanim odważysz się postawić na swoim mogą minąć najpiękniejsze lata Twojego życia. Tego chyba nie chcesz, zgadza się?

Bardzo dobrym przykładem osoby, która podążyła za swoją pasją jest mój serdeczny przyjaciel, który nota bene czasami się tu wypowiada :) W jego przypadku rodzice grali w szachy a on trenował Ju-Jitsu-bo chciał, bo to lubił, bo to było dla niego kręcące.

Informacje

Dostęp do odpowiednich informacji jest bardzo ważny. Być może kiedyś uciekła Ci wspaniała okazja sprzed nosa bo ktoś powiedział  „na tym nie zrobisz interesu”, „jest duża konkurencja”,”to ryzykowne, włożysz pieniądze i nie wiadomo czy się zwrócą” itd. Takie informacje możesz dostawać od rodziny, znajomych, z tv czy radia. Ciekawe jest to, że mnie przed działalnością na własną rękę ostrzegały osoby, które same pracują na etacie :)

Szukaj informacji o tym, co chcesz osiągnąć u ludzi, którzy już robią podobne interesy, śledź fora, serwisy społecznościowe, znajdź odpowiednie normy prawne, nakazy oraz zakazy. Po prostu zanim zaczniesz działać odrób pracę domową. Kiedy zdobędziesz więcej konkretnych informacji będziesz spokojniejszy i będziesz wiedział jakie kroki kolejno powinny być podjęte.

Zadaj sobie następujące pytania:

  • Po co to robię?
  • Kto jest mi potrzebny do osiągnięcia tego celu? Od kogo mogę się uczyć?
  • Jakie zasoby są niezbędne na początek?
  • Czego muszę się dowiedzieć?
  • Gdzie mogę znaleźć potrzebne mi informacje?
  • Jakich nakładów finansowych to wymaga?
  • Co zrobię gdy się nie uda?
  • Jaki może być najgorszy scenariusz zdarzeń?
  • W jaki sposób mogę się podnieść gdyby najgorszy scenariusz się sprawdził?

Czym więcej postawisz sobie pytań tym lepiej. Twoja wizja nabierze konkretnych ram.


Upraszczaj jak tylko się da

Możesz zacząć realizację swojego celu poświęcając na niego zaledwie 20min dziennie. Ważniejsze jest żebyś robił to systematycznie. Chcesz zająć się serwisem komputerowym to zacznij od informowania znajomych i rodziny. Czym prostsze będą pierwsze kroki tym lepiej. Proste kroki sprawią, że w ogóle zaczynasz działać.

Zdajesz sobie sprawę z tego, że bez odpowiedniego przygotowania i treningu wyprawa wspinaczkowa w góry zakończyłaby się porażką. Problem spokojnego wdrażania zmian pojawia się często u osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów. Rzucają się na rygorystyczną dietę i ciężkie treningi, co wkrótce skutkuje przemęczeniem oraz powrotem do starego stylu życia. Tymczasem można zacząć od kilkuminutowej, porannej gimnastyki. Tylko tyle, ale następuje zmiana kierunku w życiu.

Znajdź wsparcie

Jeżeli chcesz założyć własną firmę poszukaj ludzi, którzy już prowadzą własną działalność, jeżeli chcesz schudnąć znajdź inne osoby, które mają podobne cele. Grupę, która będzie Cię wspierała w dążeniu do celu możesz także znaleźć w internecie. Jest mnóstwo for internetowych i społeczności poświęconych odchudzaniu. Możesz założyć swój temat i opisywać swoje postępy oraz zachowania. Inni, bardziej doświadczeni użytkownicy z pewnością chętnie będą Cię wspierać. To samo tyczy się innych sfer: kulturystyki, sztuki, fotografii czy biznesu.

Szanuj swój czas

Każdy człowiek bez wyjątku ma do dyspozycji 24 godziny. Nie ważne ile masz lat i jaki masz status społeczny-to tyczy się każdego. Dlatego zarządzaj mądrze swoim czasem. Wymówka w stylu:”zająłbym się tym, ale nie mam czasu” nie ma racji bytu. Wiesz dlaczego? Bo czasu nikt nie ma! Czasem się gospodaruje. Bo jak napisał Stanisław J. Lec: „Czas robi swoje. A Ty człowieku?”

Zrób to!
W momencie gdy zaczniesz działać Twoje cele będą coraz bliżej Ciebie. Przestań bronić się wymówkami, że nie możesz czegoś zrobić bo….bo…bo…bo. Koniec! Żadnych wymówek. Być może hamują Cię przekonania lub brak odpowiedniej wiedzy. Tylko wiedz, że nad przekonaniami można popracować a wiedzę zdobyć. Zacznij powoli, ale zrób cokolwiek. Ukierunkujesz się na działanie, znajdziesz czas i wyrobisz w sobie odpowiednie nawyki.

Niestety do sukcesu nie ma windy-trzeba polatać po schodach. Nie ważne czy chcesz schudnąć, napisać pracę magisterską, założyć firmę czy uruchomić stronę www. Znajdź swoje własne powody, dla których powinieneś zacząć coś robić i po prostu zrób to- bo drugiej szansy na życie takie, jakie chcesz mieć nie dostaniesz.

6 trików na całodzienną motywację

motywacjaKiedy robisz to co lubisz nie potrzebujesz żadnej motywacji. Jak możesz na tym zarabiać to jeszcze lepiej. Uważam, że zarabianie na tym co się kocha to klucz do sukcesu. Co robić kiedy jest cel, są chęci a mimo to wykonanie nie idzie tak jak trzeba?

W ostatnim czasie sporo pracowałem nad tym ,aby poziom energii i chęć do działania utrzymywał się na wysokim poziomie. Wcześniej miałem tak, że byłem bardzo produktywny z rana. Jednak po południu zdarzało mi się szukać coś na sieci i czytać newsy, które nic nie wnosiły do mojego życia, mimo że miałem pewne zadania do wykonania. Zadania, których wykonanie przybliża mnie do realizacji celów wyznaczonych na najbliższe czasy.

Miesiąc temu sporządziłem sobie pewien plan co robić, aby zajmować się naprawdę konkretnymi i ważnymi rzeczami. Po małych modyfikacjach doszedłem do poziomu, z którego jestem niezwykle zadowolony. Dla mnie zmiana jest niesamowita-sprawdź jak to działa u Ciebie.

Poniżej lista rzeczy, które poprawiły moją produktywność:

1. Wstań wcześniej - obecnie wstaję między 5:30 a 6:00 rano. Nie potrzebuję budzika. Sam budzę się o tej porze i wyskakuję z łóżka jak torpeda :) Włączam energiczną muzykę, która wprawia mnie w dobry nastrój. Oto kilka kawałków z mojej porannej playlisty:

Tina Turner – Simply The Best

Survivor – Rocky- Eye of the Tiger

Gabin ft China Moses – The other way round

James Brown – I feel good

Snap.-.I’ve Got The power

Kris Kross – Jump

David Guetta – The World Is Mine :)

Wczesna pobudka pozwala mi załatwić najważniejsze rzeczy zanim reszta świata się obudzi. Mogę robić to co mam zaplanowane bez specjalnego pośpiechu. Wiem, że najważniejsze rzeczy będą zrobione na 100%.

2. Wygrywaj i bądź z tego dumny - sprawa jest prosta: jesteś Ty i zadania do wykonania. Jak je wykonasz-wygrywasz, nie wykonasz – przegrywasz. Chcesz być zwycięzcą? To działaj! Bądź z siebie dumny i wyznacz sobie nagrodę za wykonanie swoich planów. Rywalizacja jest motywująca. Pozwolisz aby jakieś proste czynności z Tobą wygrywały? Daj spokój-pokaż co potrafisz!

3. Myśl o innych – w jaki sposób to co chcesz wykonać może wpłynąć na jakość życia innych ludzi? Dla kogo możesz być wzorem? Kto dzięki temu, że Ty osiągniesz swoje cele będzie zadowolony? Jeżeli Twoim celem jest wyjazd na wakacje do Egiptu to pomyśl jak wiele osób na tym zyskuje: Pani z biura podróży dostaje odpowiednią prowizję, linie lotnicze mają klienta, hotel, bary i restauracje również.

To są normalni ludzie, którzy chcą zarabiać, a mogą to robić kiedy ktoś korzysta z ich usług. Zamiast myśleć o tym, że dajesz im pieniądze pomyśl, że zmieniasz komuś życie. Być może dzięki temu, że Ty jedziesz Pani z biura podróży dostanie awans. To sprawi, że będzie mogła sobie pozwolić na dłuższy urlop i rodzinną wycieczkę. Poprawią się jej rodzinne relacje a wszystko dzięki Tobie :D

Prowadząc tego bloga cały czas myślę o tym, jak mogę wnieść pewną wartość w życie moich czytelników. Świadomość tego, że zmienisz coś w swoim życiu dzięki moim tekstom jest czymś, czego nie sposób ubrać w słowa.

4. Cytaty – piękna sprawa i aż sam się dziwię, że odkryłem ich potężną moc tak późno. Zapisz się na jakiś newsletter albo poszukaj w sieci cytatów wielkich osobistości. Wybierz jeden i niech towarzyszy Ci przez cały dzień. Powtarzaj go co jakiś czas, umieść na pulpicie, tablicy korkowej, wpisz go do kalendarza. Pomyśl, że te słowa wypowiedzieli wielcy ludzie, a Ty masz okazję korzystać z ich wiedzy. Poniżej cytaty, które towarzyszyły mi w ciągu ostatnich dni:

Nie powstrzymuje Cię ani brak potencjału, ani brak okazji – powstrzymuje Cię brak pewności siebie.
Brian Tracy

Poczucie ciągłego rozwoju jest niewyczerpanym źródłem motywacji i pewności siebie.
Brian Tracy

Nigdy się nie zniechęcam, ponieważ każde odrzucenie niewłaściwej próby stanowi kolejny krok naprzód

Thomas A.Edison

Urodziłeś się po to, by wieść nadzwyczajne życie, robić nadzwyczajne rzeczy i pomóc nadzwyczajnej liczbie ludzi
Mike Litman

Najlepszą metodą przewidywania przyszłości jest jej tworzenie.
Peter Drucker

W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa – nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość.
Buddha

5. Znajdź istotne powody – znajdź jak najwięcej powodów przemawiających za tym, że powinieneś wykonać swoje zadania. Niech będą spisane i widoczne. Najlepiej trzymaj je razem z cytatem. Odpowiedz sobie na pytanie: „dlaczego chcę to zrobić?”. Gdy znajdziesz właściwe odpowiedzi dokonasz rzeczy, które być może teraz wydają się być poza Twoim zasięgiem.

6. Przeszłości nie ma – jesteś tylko tu i teraz, koniec kropka.  Rób tak, żeby mieć lepsze jutro zamiast rozpamiętywać co wczoraj się nie powiodło. Wyciągnij lekcje i do przodu. Coś poszło źle? Zdarza się- czasu nie cofniesz. Lepiej pomyśl jak takich błędów uniknąć w przyszłości. Myślenie o niepowodzeniach z przeszłości osłabia działanie.

Dzisiaj masz nowy dzień, nowe szanse, nowe możliwości. Bez względu na to jakich miałeś rodziców, jak Cię wychowywali, jakie miałeś towarzystwo i oceny. Możesz mieć cudowną przyszłość, żyć tak jak chcesz i z kim chcesz. Historia zna setki przykładów od pucybuta do milionera, od mazgaja do lidera, od słabego ucznia do geniusza. Masz wybór – skorzystaj mądrze :)

Ciekawi mnie jakie Ty masz sposoby na motywowanie się w ciągu dnia?

PS.
Za kilka godzin wyjeżdżam i wrócę we wtorek. Dopiero wtedy będę mógł odpowiedzieć lub zatwierdzić komentarze.

Photo by: binni_joy
Designed by: Business Web Hosting | Thanks to Buy Icons, travel tips and Used Cars