Archive for the ‘motywacja’ Category

Proste kroki aby wystartować z miejsca

startJeżeli czytasz tego bloga to prawdopodobnie interesujesz się rozwojem osobistym, podnoszeniem własnych kompetencji, chcesz wiedzieć na pewne tematy więcej i uczyć się przydatnych rzeczy. Zapewne masz swoje pasje, swoje marzenia, masz cele, które chcesz osiągnąć, ale być może brakuje Ci planu jak się do tego zabrać. Całą teorię, którą znajdziesz poniżej można skrócić do kilku słów: działaj prosto, powoli i systematycznie :) Oto i cała filozofia.

W tym momencie być może zadajesz sobie pytanie: czy to rzeczywiście może być takie łatwe? Nikt nie obieca Ci sukcesu za lekką pracę, nikt nie zagwarantuje Ci, że jak założysz firmę to za rok będziesz milionerem, bo tak naprawdę nie o to chodzi. Chodzi o to, żebyś się uczył i rozwijał. Jak szybko będziesz to robił? To już Twoja decyzja. Moim zdaniem lepsza jest opcja powoli, małymi kroczkami, ale konsekwentnie.

Jeżeli wyzwaniem jest dla Ciebie start z miejsca, to mam nadzieję, że rady, które znajdziesz poniżej będą przydatne.

Pasja na pierwszym miejscu

“Wybierz pracę, którą kochasz, a nie będziesz musiał pracować nawet przez jeden dzień w swoim życiu.” Konfucjusz

Jeżeli chcesz np. rozwinąć swój własny interes to najlepiej gdyby był związany z tym, co i tak lubisz robić. Kiedy wkładasz w coś serce będzie to miało znacznie lepszą jakość. Jeżeli lubisz kontakty z ludźmi możesz zostać przedstawicielem handlowym, zająć się biznesem opartym o mlm, lub iść w jeszcze inną branżę, która da Ci taką możliwość. Jednak znam też ludzi, którzy po prostu mają smykałkę do interesów. Czego się nie złapią to potrafią rozkręcić – tutaj pasją jest prawdopodobnie rozkręcanie biznesów.

Unikaj sytuacji, gdzie pasja czy zawód zostaje Ci w jakikolwiek sposób narzucony. Tak jest w sytuacji gdy mama jest lekarzem, tata jest lekarzem, więc Ty też musisz być lekarzem, chociaż totalnie taka praca Ci nie odpowiada. Spędzisz lata na studiach i zanim odważysz się postawić na swoim mogą minąć najpiękniejsze lata Twojego życia. Tego chyba nie chcesz, zgadza się?

Bardzo dobrym przykładem osoby, która podążyła za swoją pasją jest mój serdeczny przyjaciel, który nota bene czasami się tu wypowiada :) W jego przypadku rodzice grali w szachy a on trenował Ju-Jitsu-bo chciał, bo to lubił, bo to było dla niego kręcące.

Informacje

Dostęp do odpowiednich informacji jest bardzo ważny. Być może kiedyś uciekła Ci wspaniała okazja sprzed nosa bo ktoś powiedział  „na tym nie zrobisz interesu”, „jest duża konkurencja”,”to ryzykowne, włożysz pieniądze i nie wiadomo czy się zwrócą” itd. Takie informacje możesz dostawać od rodziny, znajomych, z tv czy radia. Ciekawe jest to, że mnie przed działalnością na własną rękę ostrzegały osoby, które same pracują na etacie :)

Szukaj informacji o tym, co chcesz osiągnąć u ludzi, którzy już robią podobne interesy, śledź fora, serwisy społecznościowe, znajdź odpowiednie normy prawne, nakazy oraz zakazy. Po prostu zanim zaczniesz działać odrób pracę domową. Kiedy zdobędziesz więcej konkretnych informacji będziesz spokojniejszy i będziesz wiedział jakie kroki kolejno powinny być podjęte.

Zadaj sobie następujące pytania:

  • Po co to robię?
  • Kto jest mi potrzebny do osiągnięcia tego celu? Od kogo mogę się uczyć?
  • Jakie zasoby są niezbędne na początek?
  • Czego muszę się dowiedzieć?
  • Gdzie mogę znaleźć potrzebne mi informacje?
  • Jakich nakładów finansowych to wymaga?
  • Co zrobię gdy się nie uda?
  • Jaki może być najgorszy scenariusz zdarzeń?
  • W jaki sposób mogę się podnieść gdyby najgorszy scenariusz się sprawdził?

Czym więcej postawisz sobie pytań tym lepiej. Twoja wizja nabierze konkretnych ram.


Upraszczaj jak tylko się da

Możesz zacząć realizację swojego celu poświęcając na niego zaledwie 20min dziennie. Ważniejsze jest żebyś robił to systematycznie. Chcesz zająć się serwisem komputerowym to zacznij od informowania znajomych i rodziny. Czym prostsze będą pierwsze kroki tym lepiej. Proste kroki sprawią, że w ogóle zaczynasz działać.

Zdajesz sobie sprawę z tego, że bez odpowiedniego przygotowania i treningu wyprawa wspinaczkowa w góry zakończyłaby się porażką. Problem spokojnego wdrażania zmian pojawia się często u osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów. Rzucają się na rygorystyczną dietę i ciężkie treningi, co wkrótce skutkuje przemęczeniem oraz powrotem do starego stylu życia. Tymczasem można zacząć od kilkuminutowej, porannej gimnastyki. Tylko tyle, ale następuje zmiana kierunku w życiu.

Znajdź wsparcie

Jeżeli chcesz założyć własną firmę poszukaj ludzi, którzy już prowadzą własną działalność, jeżeli chcesz schudnąć znajdź inne osoby, które mają podobne cele. Grupę, która będzie Cię wspierała w dążeniu do celu możesz także znaleźć w internecie. Jest mnóstwo for internetowych i społeczności poświęconych odchudzaniu. Możesz założyć swój temat i opisywać swoje postępy oraz zachowania. Inni, bardziej doświadczeni użytkownicy z pewnością chętnie będą Cię wspierać. To samo tyczy się innych sfer: kulturystyki, sztuki, fotografii czy biznesu.

Szanuj swój czas

Każdy człowiek bez wyjątku ma do dyspozycji 24 godziny. Nie ważne ile masz lat i jaki masz status społeczny-to tyczy się każdego. Dlatego zarządzaj mądrze swoim czasem. Wymówka w stylu:”zająłbym się tym, ale nie mam czasu” nie ma racji bytu. Wiesz dlaczego? Bo czasu nikt nie ma! Czasem się gospodaruje. Bo jak napisał Stanisław J. Lec: „Czas robi swoje. A Ty człowieku?”

Zrób to!
W momencie gdy zaczniesz działać Twoje cele będą coraz bliżej Ciebie. Przestań bronić się wymówkami, że nie możesz czegoś zrobić bo….bo…bo…bo. Koniec! Żadnych wymówek. Być może hamują Cię przekonania lub brak odpowiedniej wiedzy. Tylko wiedz, że nad przekonaniami można popracować a wiedzę zdobyć. Zacznij powoli, ale zrób cokolwiek. Ukierunkujesz się na działanie, znajdziesz czas i wyrobisz w sobie odpowiednie nawyki.

Niestety do sukcesu nie ma windy-trzeba polatać po schodach. Nie ważne czy chcesz schudnąć, napisać pracę magisterską, założyć firmę czy uruchomić stronę www. Znajdź swoje własne powody, dla których powinieneś zacząć coś robić i po prostu zrób to- bo drugiej szansy na życie takie, jakie chcesz mieć nie dostaniesz.

6 trików na całodzienną motywację

motywacjaKiedy robisz to co lubisz nie potrzebujesz żadnej motywacji. Jak możesz na tym zarabiać to jeszcze lepiej. Uważam, że zarabianie na tym co się kocha to klucz do sukcesu. Co robić kiedy jest cel, są chęci a mimo to wykonanie nie idzie tak jak trzeba?

W ostatnim czasie sporo pracowałem nad tym ,aby poziom energii i chęć do działania utrzymywał się na wysokim poziomie. Wcześniej miałem tak, że byłem bardzo produktywny z rana. Jednak po południu zdarzało mi się szukać coś na sieci i czytać newsy, które nic nie wnosiły do mojego życia, mimo że miałem pewne zadania do wykonania. Zadania, których wykonanie przybliża mnie do realizacji celów wyznaczonych na najbliższe czasy.

Miesiąc temu sporządziłem sobie pewien plan co robić, aby zajmować się naprawdę konkretnymi i ważnymi rzeczami. Po małych modyfikacjach doszedłem do poziomu, z którego jestem niezwykle zadowolony. Dla mnie zmiana jest niesamowita-sprawdź jak to działa u Ciebie.

Poniżej lista rzeczy, które poprawiły moją produktywność:

1. Wstań wcześniej - obecnie wstaję między 5:30 a 6:00 rano. Nie potrzebuję budzika. Sam budzę się o tej porze i wyskakuję z łóżka jak torpeda :) Włączam energiczną muzykę, która wprawia mnie w dobry nastrój. Oto kilka kawałków z mojej porannej playlisty:

Tina Turner – Simply The Best

Survivor – Rocky- Eye of the Tiger

Gabin ft China Moses – The other way round

James Brown – I feel good

Snap.-.I’ve Got The power

Kris Kross – Jump

David Guetta – The World Is Mine :)

Wczesna pobudka pozwala mi załatwić najważniejsze rzeczy zanim reszta świata się obudzi. Mogę robić to co mam zaplanowane bez specjalnego pośpiechu. Wiem, że najważniejsze rzeczy będą zrobione na 100%.

2. Wygrywaj i bądź z tego dumny - sprawa jest prosta: jesteś Ty i zadania do wykonania. Jak je wykonasz-wygrywasz, nie wykonasz – przegrywasz. Chcesz być zwycięzcą? To działaj! Bądź z siebie dumny i wyznacz sobie nagrodę za wykonanie swoich planów. Rywalizacja jest motywująca. Pozwolisz aby jakieś proste czynności z Tobą wygrywały? Daj spokój-pokaż co potrafisz!

3. Myśl o innych – w jaki sposób to co chcesz wykonać może wpłynąć na jakość życia innych ludzi? Dla kogo możesz być wzorem? Kto dzięki temu, że Ty osiągniesz swoje cele będzie zadowolony? Jeżeli Twoim celem jest wyjazd na wakacje do Egiptu to pomyśl jak wiele osób na tym zyskuje: Pani z biura podróży dostaje odpowiednią prowizję, linie lotnicze mają klienta, hotel, bary i restauracje również.

To są normalni ludzie, którzy chcą zarabiać, a mogą to robić kiedy ktoś korzysta z ich usług. Zamiast myśleć o tym, że dajesz im pieniądze pomyśl, że zmieniasz komuś życie. Być może dzięki temu, że Ty jedziesz Pani z biura podróży dostanie awans. To sprawi, że będzie mogła sobie pozwolić na dłuższy urlop i rodzinną wycieczkę. Poprawią się jej rodzinne relacje a wszystko dzięki Tobie :D

Prowadząc tego bloga cały czas myślę o tym, jak mogę wnieść pewną wartość w życie moich czytelników. Świadomość tego, że zmienisz coś w swoim życiu dzięki moim tekstom jest czymś, czego nie sposób ubrać w słowa.

4. Cytaty – piękna sprawa i aż sam się dziwię, że odkryłem ich potężną moc tak późno. Zapisz się na jakiś newsletter albo poszukaj w sieci cytatów wielkich osobistości. Wybierz jeden i niech towarzyszy Ci przez cały dzień. Powtarzaj go co jakiś czas, umieść na pulpicie, tablicy korkowej, wpisz go do kalendarza. Pomyśl, że te słowa wypowiedzieli wielcy ludzie, a Ty masz okazję korzystać z ich wiedzy. Poniżej cytaty, które towarzyszyły mi w ciągu ostatnich dni:

Nie powstrzymuje Cię ani brak potencjału, ani brak okazji – powstrzymuje Cię brak pewności siebie.
Brian Tracy

Poczucie ciągłego rozwoju jest niewyczerpanym źródłem motywacji i pewności siebie.
Brian Tracy

Nigdy się nie zniechęcam, ponieważ każde odrzucenie niewłaściwej próby stanowi kolejny krok naprzód

Thomas A.Edison

Urodziłeś się po to, by wieść nadzwyczajne życie, robić nadzwyczajne rzeczy i pomóc nadzwyczajnej liczbie ludzi
Mike Litman

Najlepszą metodą przewidywania przyszłości jest jej tworzenie.
Peter Drucker

W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa – nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość.
Buddha

5. Znajdź istotne powody – znajdź jak najwięcej powodów przemawiających za tym, że powinieneś wykonać swoje zadania. Niech będą spisane i widoczne. Najlepiej trzymaj je razem z cytatem. Odpowiedz sobie na pytanie: „dlaczego chcę to zrobić?”. Gdy znajdziesz właściwe odpowiedzi dokonasz rzeczy, które być może teraz wydają się być poza Twoim zasięgiem.

6. Przeszłości nie ma – jesteś tylko tu i teraz, koniec kropka.  Rób tak, żeby mieć lepsze jutro zamiast rozpamiętywać co wczoraj się nie powiodło. Wyciągnij lekcje i do przodu. Coś poszło źle? Zdarza się- czasu nie cofniesz. Lepiej pomyśl jak takich błędów uniknąć w przyszłości. Myślenie o niepowodzeniach z przeszłości osłabia działanie.

Dzisiaj masz nowy dzień, nowe szanse, nowe możliwości. Bez względu na to jakich miałeś rodziców, jak Cię wychowywali, jakie miałeś towarzystwo i oceny. Możesz mieć cudowną przyszłość, żyć tak jak chcesz i z kim chcesz. Historia zna setki przykładów od pucybuta do milionera, od mazgaja do lidera, od słabego ucznia do geniusza. Masz wybór – skorzystaj mądrze :)

Ciekawi mnie jakie Ty masz sposoby na motywowanie się w ciągu dnia?

PS.
Za kilka godzin wyjeżdżam i wrócę we wtorek. Dopiero wtedy będę mógł odpowiedzieć lub zatwierdzić komentarze.

Photo by: binni_joy

Chcesz polubić to, co Cię nie kręci? Poznaj Godiva Pattern!

Zapewne jesteś czasem w sytuacji, w której coś trzeba zrobić a wykonywanie tego czegoś nie bardzo sprawia Ci przyjemność. Może to być nauka przedmiotu, który kompletnie Cię nie interesuje, może musisz coś posprzątać, zrobić raport, sprawdzić bazę danych itd. Są czynności, których zwyczajnie nie da się ominąć.

Sam obecnie mam taką sytuację ponieważ studiując komunikację społeczną zmagam się z przedmiotem, który pasuje do tego kierunku jak do świni siodło. Krótko mówiąc kompletnie mi ten przedmiot nie leży. Jest to tylko teoria, której w życiu nie mogę nigdzie zastosować (chyba, że zabłysnę na jakiejś imprezie, że wiem to i to) a moim zdaniem człowiek najlepiej uczy się w praktyce.

Zgodzisz się ze mną, że nauka jazdy samochodem tylko z podręcznika nie jest najlepszym pomysłem. Podobnie jak z wieloma innymi czynnościami, które są bardzo przyjemne gdy się je robi, a nie gdy się o nich gada.

Jednak praktycznie na każdych studiach i na każdym roku znajdzie się taka właśnie przedmiotowa perełka. Trzeba zdać i koniec. Jak do tego podejść skoro sama myśl o siedzeniu nad notatkami z tego przedmiotu może człowieka przyprawiać o mdłości? Przyznam szczerze, że sam ze sobą toczę ostre boje gdyż mam w kolejce do przeczytania listę niezwykle ciekawych książek i zamiast się uczyć na ten przedmiot wolałbym poczytać coś, co podniesie jakość mojego życia.

Pierwsza technika, która może być pomocna w takich sytuacjach nazywa się Godiva Pattern. Jest niezwykle prosta i bardzo efektywna jeśli chodzi o skłonienie się do nauki. W takim razie po kolei:

1. Stwórz sobie obraz czegoś co uwielbiasz robić. To może być wykonywanie jakiejś czynności, spędzanie czasu w jakiś określony sposób, sex, jedzenie czegoś pysznego itp. Przypomnij sobie taką sytuację i podkręć wszystkie uczucia i emocje. Jaki wtedy tam był zapach? Co czułeś? Co widziałeś? Niech przyjemność z tej chwili jeszcze bardziej wzrośnie! Rozjaśnij ten obraz i włącz niesamowicie wkręcający kawałek jak np:

I jak?

2. Teraz zrób drugi obraz, na którym umieszczasz to, do czego chcesz się zmotywować. To jest obraz Twojego celu. Pomyśl, czy nie lepiej będzie się uczyć tego, co obecnie jakoś Cię nie kręci z fajnymi emocjami? Jeśli już trzeba, to moim tak będzie lepiej, czyż nie? Zobacz oczyma wyobraźni jak się czegoś uczysz, jak sprzątasz, ćwiczysz czy jeszcze coś innego. Masz?

3. Teraz ustaw te obrazy jeden za drugim w taki sposób, aby to, co Cię pasjonuje, wkręca i podnieca było na pierwszym planie. Obraz z Twoim celem znajduję się za nim.

godiva-pattern

…………………………………………………………..

4. Teraz masz przed sobą tylko i wyłącznie pierwszy obraz. Wiesz, że z tyłu jest ten drugi, ale póki co, to nie bardzo Cię interesuje. Wyobraź sobie, że w tym pierwszym obrazie robisz małą dziurkę, na samym środku. Jeszcze raz włącz piosenkę z Rocky’ego i powoli niech ta dziura się powiększa i odsłania ten drugi obraz. Chodzi o to, aby wszystkie fajne uczucia i emocje przeszły na ten drugi obraz. Jeżeli zauważasz, że uczucia znikają zmniejsz dziurę. Powtórz to w takim tempie, które pozwoli utrzymać emocje z pierwszego obrazka aż do całkowitego odsłonięcia tego, na którym jest Twój cel. Jak piosenka się skończy odpal raz jeszcze :)

5. Jeżeli potrzebujesz powtórz to ćwiczenie kilka razy. Teraz policz żarówki w pomieszczeniu, w którym właśnie siedzisz. W jakim mieście się urodziłeś? Ile lat ma Twoja mama? te pytania powodują mały reset mózgu, więc odpowiedz na nie drogi przyjacielu.

6. Sprawdź działanie. Pomyśl teraz o sytuacji z obrazu nr 2. Czy coś się zmieniło? Gdy teraz myślisz o tym, czego wcześniej nie lubiłeś robić pojawiają się fajne emocje? Czy automatycznie włącza się w Twojej głowie piosenka z Rocky’ego? Pobaw się tym i daj znać o efektach!

Poświęć godzinę dziennie i zostań ekspertem

Autorem oryginalnego tekstu jest Brian tracy- światowej sławy ekspert od zarządzania. Nie tłumaczyłem artykułu dosłownie, ale w dużej mierze tekst oparty jest na oryginale.

_________________________________________

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że jedna godzina dziennie poświęcona nauce tego, czym się zajmujesz pozwoli Ci osiągnąć szczyt w Twojej branży w ciągu trzech lat?

Obecnie masz wiedzę o tym, czym się zajmujesz na jakimś określonym poziomie. Jeżeli chcesz robić postępy, mieć więcej klientów i zbierać zamówienia za większe pieniądze konieczna jest ciągła nauka nowych rzeczy w konkretnej branży.

Patrz na przyszłość długofalowo
Gdzie chcesz być za 5 lat? Co chcesz robić? Ile zarabiać? Tak naprawdę to jak będzie wyglądało Twoje kiedyś zależy od tego, co zrobisz dzisiaj. Marzenia są piękne, warto je mieć i pielęgnować, ale ważniejsze jest działanie w kierunku ich realizacji.

Ludzie sukcesu i najwięksi liderzy świata nieustanie są zaangażowani w swój rozwój. Tacy ludzie nigdy nie są wystarczająco zadowoleni z siebie. Mimo, że wiodą piękne życie to cały czas podnoszą sobie poprzeczkę. Sukces zawdzięczają tylko i wyłącznie sobie. Każdy, absolutnie każdy człowiek sukcesu ma w swoim domu biblioteczkę. To może dać trochę do myślenia. (Przy okazji zachęcam do zapoznania się z blogiem Alexa Barszczewskiego, który uruchomił projekt związany z wymianą książek, które często ciężko dostać na polskim rynku. Szczegóły tutaj ).

Zrób karierę w ciągu pięciu lat
Jedna godzina nauki dziennie tego, czym się zajmujesz spowoduje, że po trzech latach będziesz ekspertem w branży. W ciągu pięciu lat będziesz jednym z najlepszych specjalistów w kraju a po siedmiu latach możesz być jednym z najlepszych na świecie specjalistów w swojej dziedzinie. Uważasz, że to niemożliwe? Polecam przestudiowanie biografii kilku znanych dziś osobistości. Każdy z nich, od naukowców po szefów światowych korporacji codziennie poświęcał co najmniej godzinę na czytanie i poszerzanie swojej wiedzy.

Czytaj co się da
Czytaj wszystko co dotyczy Twojej dziedziny: książki, ebooki, magazyny branżowe, blogi, newslettery itd. Stwórz swoją własną bibliotekę i nigdy nie oszczędzaj na edukacji. Jeżeli zaczniesz inwestować 3% swojego rocznego dochodu we własny rozwój to prawdopodobnie nigdy nie będziesz musiał martwić się o pieniądze.

50 książek rocznie
Czytając godzinę, dwie dziennie prawdopodobnie będziesz w stanie przeczytać jedną wartościową książkę na tydzień. To pozwala przeczytać 50 książek w ciągu roku. Jeżeli utrzymasz dyscyplinę i czytanie stanie się Twoim nawykiem w ciągu 10 lat na swoim koncie będziesz miał 500 książek! Teraz wyobraź sobie jak wielkie postępy można zrobić czytając 2,3 książki tygodniowo.

Dołącz do 1% najlepiej zarabiających ludzi
Czytając jedną książkę w miesiącu będziesz po kilku latach należał do 1% najlepiej zarabiających osób w kraju. Czytając jedną książkę na tydzień czyli 50 na rok będziesz uznawany za jednego z najlepiej wykształconych, najzdolniejszych i najlepiej opłacanych osób w Twojej branży. Regularne czytanie całkowicie odmieni Twoje życie.

Praktyka
Znajdź ludzi z Twojej branży, którym udało się odnieść sukces i poproś o rekomendację książek. Jeżeli jest taka możliwość pożycz ją, zakup lub poszukaj w bibliotece. Czytaj codziennie rano zanim wyjdziesz do pracy lub szkoły. Wyrób w sobie nawyk wcześniejszego wstawania po to, żeby poczytać.

Czytając podkreślaj i notuj te rzeczy, które wydają Ci się bardzo ważne. Jeżeli możesz korzystaj z wynotowanych porad natychmiast. Systematyczna praca i posiadanie takich nawyków sprawi, że już po kilku miesiącach będziesz zdumiony tym, jak wielkie efekty uzyskałeś.

Powodzenia :)

Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce-motywacja do nauki

Wielokrotnie powtarzałem to zdanie gdy musiałem zabrać się do nauki. To czy chcesz się czegoś uczyć czy nie, zależne jest od powodu, dla którego to robisz. Czasami wystarczy znaleźć wystarczająco dobry powód do nauki i problemy z motywacją z głowy :)

Podręcznikowo motywacja podzielona jest na wewnętrzną (uczę się tego bo to mnie interesuje) oraz motywację zewnętrzną, która regulowana jest systemem kar i nagród. Oczywiście znacznie łatwiej i szybciej ludzie uczą się tego co lubią, co ich pasjonuje i kręci.

Brak motywacji do nauki konkretnego przedmiotu może wynikać z kilku rzeczy. U mnie zazwyczaj wynikało z takich czynników jak:
- brak zainteresowania tematem
- nauczyciel potrafił mnie zniechęcić do przedmiotu (fizyki bardzo chętnie bym się uczył w terenie robiąc doświadczenia a nie przepisując wzory z tablicy)
- uważałem, że to czego muszę się uczyć nie przyda mi się w życiu i mogę lepiej spożytkować ten czas

Będąc na studiach również trafiają się zajęcia, które nijak się mają do kierunku, ale nauczyć się trzeba. Poniżej przedstawię kilka punktów, według których przebiega analiza tego, czego mam się nauczyć.

1. Jak to czego mam się nauczyć ma się do moich życiowych celów?
Ktoś, kto uważa, że to czego musi się uczyć rozmija się z jego życiowymi celami nie powinien poświęcać temu zbyt wiele czasu. Należy dołożyć wszelkich starań aby zdać po najmniejszej linii oporu.Pomocne może być: regularnie bywanie i udzielanie się na zajęciach (wykładowcy zazwyczaj jakoś to wynagradzają), pytanie o zagadnienia na egzamin, nauka tego co podkreślał wykładowca na zajęciach, kontakty z ludźmi, którzy są rok wyżej, współpraca z grupą przy opracowywaniu zagadnień. Jak zagadnienia są podane i opracowane to nie ma już prostszej drogi do zaliczenia :)

Inaczej jest w przypadku osoby, która zamierza robić doktorat i zależy jej na dobrej średniej. Tu już jest wyraźny powód, dla którego trzeba nauczyć się wszystkiego na blaszkę i nie ważne czy przedmiot jest interesujący czy nie.

2. Analiza zysków i strat.
Zabierając się do nauki pomyśl co zyskujesz jak się tego nauczysz i co tracisz jak naukę odłożysz na bok.

Zyski to np. wolny czas, możliwość spotkania ze znajomymi, wyjście na imprezę, przespane noce przed egzaminem, święty spokój z przedmiotem, radość po zdanym egzaminie.

Natomiast straty to: konieczność powtarzania przedmiotu, brak czasu z powodu nadmiaru nauki, nieprzespane noce, odkładanie wszelkich spotkań, stres.

Każdy ma swój sposób motywowania. Na jednych lepiej działa kij (motywacja Od) na innych marchewka (motywacja Do). osobiście łączę oba systemy, ale przeważa wizja możliwych zysków.

3. Zacznij od zaraz!
Jeżeli znasz datę egzaminu to zacznij działać natychmiast. Systematyczna nauka przez okres np. 2 tygodni da o wiele lepsze efekty niż zostawienie wszystkiego na ostatnie dwa dni. Jak masz coś do zrobienia to działaj od razu. Zacznij od czegoś drobnego. np. uporządkuj tematycznie notatki lub pogrupuj je w odpowiednie partie.

Czasami człowiek stoi przed wyborami czy uczyć się na egzamin czy robić coś, co nas o wiele bardziej wkręca. To ile czasu poświęcić na naukę zależy od tego jak się uczysz. Stosując techniki pamięciowe i mapy myśli spokojnie można skrócić czas nauki z tygodnia do 2,3 dni a resztę przeznaczyć na to by radować się życiem :) Technik pamięciowych i robienia map myśli uczymy na naszych szkoleniach.

4. Zjedz tego słonia!
Brian Tracy na swoich seminariach często powtarza tą sentencję: „W jaki sposób można zjeść słonia? Po kawałku!”

Dokładnie tak samo jest z nauką. Podziel materiał na małe partie i ucz się systematycznie bo w noc przed egzaminem zwyczajnie nie uda Ci się „przetrawić całego słonia”.

5. Wyznacz sobie nagrodę.
Nagradzaj się za każdy sukces. Nie tylko za pomyślne zdanie egzaminu, ale także podczas nauki. Możesz sobie kupić jakiś gadżet, obejrzeć fajny film, wyjść ze znajomymi, cokolwiek. Nagroda za wykonanie zadania się należy :)

6. Dobre przekonania na temat nauki.
Jeżeli masz przekonanie, że nauka jest nudna, trudna i czasochłonna to musisz zmienić te przekonania. Powtarzaj pozytywne przekonania zanim zasiądziesz do nauki.  Moje przekonania na temat nauki są następujące:

Nauka jest szybka, łatwa i przyjemna.

Mój mózg potrafi błyskawicznie chłonąć wszystko co czytam.

Podczas nauki dobrze się bawię.

Wszystko co czytam zapamiętuję za pierwszym razem.

Absolutnie wszystkiego jestem w stanie się nauczyć.

Masz jakiś swój sposób na motywowanie się do nauki? Podziel się nim w komentarzu :)

Motywacja, motywacja, motywacja

Motywacja to ostatnio bardzo popularny temat. Szkolenia z tego zakresu i książki robią furorę. Tony Robbins, jeden z największych guru zajmujących się motywacją na swoich szkoleniach ma 20-30tysięcy uczestników a szkolenie kosztuje 1000€.

Wiele informacji na temat motywacji można znaleźć zupełnie za darmo w internecie. I wszystko fajnie pięknie tylko co się dzieje z działaniem po takich szkoleniach czy lekturze książki? Skoro ktoś przychodzi na szkolenie to oznacza, że chce coś zmienić w swoim życiu, dostać kopa i zabrać się za realizację swoich marzeń.

W marcu zeszłego roku pojechałem na szkolenie motywacyjne do Mariusza Szuby .Szkolenie ciekawe, niesamowity power przez całe 8 godzin. Na szkoleniu poznałem wielu fajnych ludzi zainteresowanych rozwojem osobistym, NLP i właśnie motywacją.

Wśród poznanych osób był Wojtek. Wojtek był z Wrocławia i opowiadał, że odbył już wiele innych szkoleń, między innymi z motywacji. Opowiadał jak na innych szkoleniach skakał z bungy i chodził po rozżarzonych węglach. Potem wspomniał, że już ma zarezerwowane miejsce na kolejny trening z motywacji, który miał odbyć się za miesiąc od naszego spotkania.

Czy czasem nie jest to popadanie w pewnego rodzaju błędne koło? Kiedy przyjdzie czas na działanie i realizowanie życiowych celów? Szkolenia są fajne, poznaje się pozytywnie zakręconych ludzi i panuje niezwykła atmosfera, ale chwila: jaki jest główny cel takiego szkolenia? Masz dostać kopniaka i działać, działać i jeszcze raz działać! Tylko tyle i aż tyle.

Na szkoleniu poznałem techniki, sposoby na to jak nie stawiać sobie wymówek i jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem. Kilka prostych kroków pozwoliło mi bardzo się rozwinąć. Podjąłem się organizacji fajnego projektu szkoleniowego, odbyłem wiele spotkać i wykonałem mnóstwo telefonów do ciekawych osób. Obecnie szykuję kolejne projekty i cały czas uparcie idę do przodu. Mimo, że coś nie wyszło raz, może nie wyjść drugi, trzeci i kolejny, ale w końcu się uda – i wtedy będzie pięknie :)

We wrześniu tego roku Tony Robbins organizuje trening w Rzymie. Jednak gdybym miał na nie pojechać to nie po to, żeby się motywować ,ale zobaczyć jak on to robi. W jaki sposób mówi, jaki steruje emocjami publiki, jak kieruje grupami i jak wygląda cała otoczka marketingowa. Bo idąc na trening można nie tylko brać do serca treść szkolenia-tam jest dużo więcej fascynujących informacji.

W takim razie czy chodzenie na szkolenia motywacyjne jest przydatne? Tak, ale jeden raz wystarczy. Bo jak nie zaczniesz działać to choć będziesz chodził na nie co miesiąc i tak na niewiele się to przyda.

Czytałeś książkę o motywacji? Byłeś na szkoleniu lub słuchałeś nagrań audio? – Świetnie! Teraz czas na działanie. Nie od jutra, nie w przyszłym miesiącu - zacznij teraz!!!

Photo: footballandcoaching.com
Designed by: Business Web Hosting | Thanks to Buy Icons, travel tips and Used Cars