Ile razy zdarzyło Ci się, że zacząłeś działać np. tworzyć jakiś biznes, start-up czy cokolwiek innego z ogromnym entuzjazmem? A teraz drugie pytanie: ile razy udało Ci się utrzymać taki stan entuzjazmu do końca projektu? Prawdopodobnie nieco mniej. Taki huraoptymizm na starcie i jego dramatyczny spadek może być przyczyną zbyt wczesnej rezygnacji z realizacji swoich celów. Doświadczyłem tego wielokrotnie. Wiem jak to jest kiedy masz super pomysł, zaczynasz działać, aż tu nagle życie weryfikuje Twoje początkowe plany. Na szczęście niewiele trzeba aby spojrzeć na całą sytuację z dystansu i działać dalej.

Aby opanować swoje emocje trzeba je zrozumieć. Wahania emocjonalne to coś całkowicie naturalnego i z takiego poziomu musisz wychodzić. Kiedy startujesz z nowym projektem jesteś naładowany optymizmem. Oczywiście na tym etapie widzisz same korzyści. A jak! W końcu to Twój pomysł i przecież jak Ty to wymyśliłeś, to musi być trendy, cool, jazzy i glamoure Ten etap jest często zgubny ponieważ nie zakłada żadnych trudności. A trudności będą – czym wcześniej sobie to uświadomisz tym lepiej. Z jednej strony masz power i nic nie jest w stanie Cię powstrzymać, z drugiej strony okazuje się, że jednak coś Cię powstrzymuje. Koniec bajek, witaj w życiu Przyjacielu!

Niewątpliwie największą wadą podniecenia motywacyjnego jest to, że opada. Czasem szybciej, czasem wolniej, ale opada. Pojawia się zmęczenie, mieszane uczucia, brak zadowolenia z założonych rezultatów (czy czyta ten post ktoś, kogo start up miał być hitem na co najmniej europejską skalę? ). Myślisz, że zbliża się nieuchronna porażka i powoli się poddajesz. W tym momencie upada wiele projektów. Z doświadczenia nauczyłem się radzić sobie z takimi sytuacjami. Wiele rzeczy mi się nie udało. Pierwsi czytelnicy może pamiętają, że chciałem robić szkolenia z edukacji medialnej w przedszkolach. Sądziłem, że młodym rodzicom taka wiedza się przyda. Okazało się, że jak zorganizowaliśmy darmowe szkolenie w przedszkolu, do którego uczęszcza ok. 100 dzieci, to na spotkanie przyszła garstka. Później dopiero zrozumiałem, żeby nie iść w stronę tego, co wydaje się być rentowne, ale w stronę tego, co lubi się robić.

Trzymam się maksymy Briana Tracy’ego, która głosi: „Jeśli chcesz podwoić liczbę sukcesów, musisz podwoić liczbę porażek” – i wiesz co? On ma rację:D

Co robić gdy brak sił, motywacja sięga dna i chciałbyś znaleźć się na bezludnej wyspie z dużym zapasem rumu?

1. Przygotuj się na zmiany emocji

Z emocjami jest tak, że tracą moc gdy zaczynasz się im przyglądać. Tak to się jakoś dzieje, że gdy trochę ruszysz makówką przychodzi spokój. Gdy następnym razem wkurzysz się, napiszesz skrypt, który po załączeniu wywala błędy, lub nie skorzystasz z CTRL+S po drodze i zawiesi się komputer, to zacznij obserwować swoje emocje. Zrób krok wstecz i zastanów się czy gniew spowodowany jest strachem? Niepewnością? Zazdrością? Czy naprawdę chcesz by emocje kierowały Tobą w tak błahych sprawach? A może świat testuje czy jesteś wystarczająco cierpliwy (z tego najczęściej korzystam ) aby osiągnąć sukces?

Dokładnie w ten sam sposób przyjrzyj się swojej opadającej motywacji. Z czego to wynika? Rozczarowanie? Zmęczenie? Pragnienie szybkich wyników?

Kiedy startowałem z tym blogiem byłem w identycznej sytuacji. Pisałem posty, szukałem inspiracji, szukałem wskazówek jak zwiększyć ruch na stronie i co prawda efekty były, ale nie takie, jakich oczekiwałem. Zastanawiałem się czy to całe blogowanie w ogóle ma sens. W końcu jeden z najbardziej poczytnych polskich blogerów napisał mi, że u niego pojawili się ludzie dopiero po kilku miesiącach. Okazało się, że mój brak wyników jest czymś zupełnie normalnym. Przyjąłem do wiadomości, że raz może być lepiej, raz gorzej. Kiedy przyszło owe „gorzej” byłem gotowy

2. Spadek optymizmu drogą do rozwiązań

Kiedy nad czymś pracujesz na początku zaślepia Cię optymizm. Z czasem zaczynasz dostrzegać pewne dziury i optymizm zanika. To jest świetny moment aby te emocje wykorzystać na Twoją korzyść. Optymizm spada ponieważ widzisz niedociągnięcia, których początkowo nie brałeś pod uwagę. Pozostaje Ci skorygować to, co było nie tak i dalej iść do przodu! Szczypta pesymizmu otwiera oczy i sprowadza do rzeczywistości. Dzięki takim wydarzeniom dowiadujesz się jakie masz umiejętności i jakich rezultatów możesz oczekiwać w przyszłości. Bez takiego krytycznego spojrzenia na realizowane projekty byłbyś pewnym siebie świrem, który sto razy robi to samo i sto razy otrzymuje taki sam rezultat.

Utrata motywacji ma jeszcze jedną dobrą stronę-pokazuje co jest Twoją prawdziwą motywacją. Zacząłem pisać bloga z zupełnie innych powodów niż robię to teraz. Czytałem, że to dobre narzędzia marketingowe, że pomaga się wypromować, że blogi są dobrze indeksowane w Google.

Kiedy zaczęły do mnie spływać wasze maile z prośbą o pomoc w nauce, zrozumiałem jaka ciąży na mnie odpowiedzialność. Ludzie zaczęli wierzyć, że ja potrafię rozwiązać ich problemy. I potrafiłem. Mimo, że przeczytawszy maila po raz pierwszy nie wiedziałem co odpowiedzieć, w końcu znalazłem rozwiązanie dla każdego, kto z tej możliwości skorzystał. Kiedy ludzie piszą albo dzwonią z podziękowaniami za pomoc czuję, że robię coś dobrego.

Kiedy zacząłem więcej pomagać sam stałem się szczęśliwszy. W styczniu tego roku czytnik rss wskazywał ok.250 subskrybentów. Dzisiaj jest ich blisko 500 (łącznie z subskrybcjami mailowymi). Po prostu zacząłem więcej z siebie dawać. Takie proste Motywacja do pisania jest ogromna ponieważ zdałem sobie sprawę z tego, że pomoc innym przez pisanie bloga jest celem samym w sobie. Reszta pojawi się jako efekt uboczny. Jeżeli Ciebie motywują jedynie pieniądze, to nie będziesz szczęśliwy nawet jak je posiądziesz. Kiedy będziesz motywowany chęcią pomocy, a Twoje pomysły będą rozwiązywać problemy innych osób, zyskasz znacznie więcej niż tylko większy plik pieniędzy w portfelu.

Każdy człowiek na świecie odczuwa emocje. Zazwyczaj emocje pojmowane są jako coś, co jest poza kontrolą. Jednak jeśli zaczniesz je obserwować i będziesz sprawdzał jak, i na co reaguje Twój umysł, to uzyskasz wspaniałą wolność. Kiedy posiadasz tą wiedzę możesz wykorzystać emocje (nawet te negatywne) na swoją korzyść.

Kiedy coś zaczynasz robić musisz wiedzieć, że entuzjazm opadnie. Po przeczytaniu tego wpisu nie będziesz rozczarowany bo już wiesz, że to naturalne. Wykorzystaj tę wiedzę tak, aby jak najlepiej Ci służyła.

Ciekaw jestem w jakich momentach Ty miałeś chwile zwątpienia? Jak sobie z nimi poradziłeś?

Bartek

Pogromca spadającego entuzjazmu

PS. Na blogu pojawiły się kolejne zmiany. Z bocznej kolumny wyeliminowałem „Ostatnie posty” i „Ostatnie Komentarze”.

W pasku na samej górze pojawiło się archiwum, w którym szybko znajdziesz interesujące Cię wpisy.

Skończyłem ebooka „Jak wzbudzić i utrzymać w sobie motywację do działania”. Ebook będzie do pobrania za free Okładka wygląda tak:

Poza tym zamierzam poprowadzić szkolenia online na żywo

Będzie się działo!

Przeczytaj podobne wpisy:

1. Dlaczego entuzjazm jest taki ważny?
2. Odporność na porażki
3. Jak poznawać i budować relacje z osobami zajętymi? cz.2