Komentarze do: Jak zbudować motywację na długoterminowe projekty?

Autor: Bartek Popiel

Bartek Popiel — Tue, 03 Nov 2009 17:17:01 +0000

pgol
Witam na pokładzie! Cieszę się, że nie tylko czytasz, ale także działasz

Serdecznie pozdrawiam,
Bartek

Autor: pgol

pgol — Tue, 03 Nov 2009 15:03:09 +0000

Przyszłości-przepraszam. Bartku dopiero odkryłem twój blog ale zamierzam przeczytać to co już jest bardzo dokładnie,czekać na nowe wpisy i wynosić z tego jak najwięcej.

Pozdrowienia,
Pg

Autor: pgol

pgol — Tue, 03 Nov 2009 15:00:13 +0000

Zrobiłem to! Napisałem swoją wizję przeszłości i czuję się świetnie .

Autor: Bartek Popiel

Bartek Popiel — Wed, 12 Aug 2009 14:22:24 +0000

Waldek,

Obyśmy tych „mniej lubianych zajęć” mieli w życiu jak najmniej

Pozdrawiam serdecznie,
Bartek

Autor: waldek.zadka

waldek.zadka — Wed, 12 Aug 2009 11:29:32 +0000

Trafiłeś w sedno – faktycznie, gdy „zrobię” sobie w głowie parę obrazków jak już ćwiczę, co ćwiczę i ten stan zadowolenia po dobrze przepracowanym treningu, to diametralnie wzrasta motywacja do wyjścia z domu. Dobrze u mnie też działa jakiś tematyczny filmik, książka. Myślę, że takie pobudzacze motywacyjne można stosować również do mniej lubianych zajęć;)
Waldek

Autor: Bartek Popiel

Bartek Popiel — Wed, 12 Aug 2009 09:56:33 +0000

Cześć Waldek!

W Twoim komentarzu jest jednocześnie odpowiedź na pytanie jak się zebrać np. do treningu. Masz power w momencie ćwiczenia i lubisz to zmęczenie po treningu bo wiesz, że dałeś z siebie wiele. Pozostaje kwestia nastawienia na końcowy efekt. Zamiast myśleć „no tak, muszę się spakować, zorganizować czas i dojść na trening, zanim tam dojdę to minie 20min a jeszcze to a tamto”. Takie myślenie jest demobilizujące-zgadzam się. Miałem podobnie z bieganiem. Kiedy już jesteś na sali pewnie wszystko jest ok i idzie z górki. Zatem zadaj sobie takie pytania: „Jak dobrze będę się czuł na treningu i po nim?”, „Jak funkcjonuję kiedy jestem po treningu?”, „Co najbardziej lubię kiedy ćwiczę?”, „Jak każdy trening wpływa na moje emocje i efektywność mojej pracy?”. Czy odpowiedzi, które sobie postawisz nie są wystarczająco motywujące?

Pozdrawiam serdecznie,
Bartek

Autor: waldek.zadka

waldek.zadka — Wed, 12 Aug 2009 09:14:27 +0000

Witam! W pełni się zgadzam, że do wykonywanych zadań najlepiej podchodzić z humorem, odkrywać ich zabawna stronę. Zauważyłem, że szczególnie w zmianie swoich nawyków ważny jest wewnętrzny uśmiech. Jakiś czas temu zacząłem wstawać o świcie, ćwiczyć itd, ale dopóki robiłem narzucając sobie i każdego poranka narzekając pod nosem, to po kilku dniach pojawiły się myśli czy aby na pewno jest to dobry pomysł;) Poza tym jak coś robimy w dobrym nastroju to wzrasta nasza efektywność. Natomiast mam wątpliwości czy samo robienie czegoś co się lubi wystarcza do robienia tego. Znów ze swojego podwórka – od małego interesowałem się sztukami walki i do teraz trenuję. Świetnie czuję się w momencie ćwiczenia i po, ale zebranie się do treningu nie zawsze jest takie łatwe;)
pozdrawiam serdecznie